人気ブログランキング参加中さて、今は何位くらいでしょうか？
ポチっと応援のワンクリックをお願いしまーす！なっちゃんって美味しいですよね。かなりお子チャマ発言ですね…。
コートって乾燥しているじゃないですかー。だから、レッスンしていて手のひび割れが
ひどいんです…。ハンドクリームが欠かせない毎日なのに、今日は、家に忘れました。
手の甲から、たまに血が出るんです～。指の第一関節、第二関節が割れてたまに血が
出るんです～。ハンドクリームには必ず「尿素入り」を選びます。コレが効くんです！
夜は、クリーム塗って手袋して寝てます。女か！！！って感じですよね。でも、コレが
かなり効果的なんです！世の中のひび割れで困っている男性しょくん！手袋しましょう！
■水分補給について
レッスンをしている時、今は冬なので夏の時期と比べると水分補給の量は少し減るのが
普通です。しかし！！！それが落とし穴なんです。冬は乾燥しています。喉が乾いて
いなくても、身体の中が黄色信号なんです。水分補給が不足すると、
筋肉疲労が早まり「肉離れ」「筋肉の痙攣」を引き起こしやすくなります。
喉が乾いていなくても、水分はマメに取りましょうね。怪我をしてからでは遅いですよ！
本日のノッポコーチの「一言テニス講座」
両手バックハンドストローク…利き手の握りがイースタンバックだと両手の力がハッキリ使えます。
人気ブログランキング参加中さて、今は何位くらいでしょうか？
ポチっと応援のワンクリックをお願いしまーす！なっちゃんジュースに、深謝！深謝！
