熱中症

今日は暑い！！！

空の色が　変わった。

真夏の暑い日だ。

熱中症対策ね～～～私は外出嫌いだから出ることを最小限にする。

３０度を超えたら、エアコンを入れる。

水はたっぷり、お茶を２０本単位で買っている。

昼寝を３０分以内でする。

週２回体操に行く。

そのくらい。