運動

運動をしなければならない。

ウォカーが億劫になってきた。

汗だくだく　です。それでも　一応続けている。

週2回は　運動するために　リハビリに通っている。

午前中は1時間体操に使っている。午後30分はウォカー。

まだ　やらなければ・・・・・・

難しいものです。

時々　いやになる。　言い訳を考えている。　でも時間ぎりぎりで結局はやる。

習慣になっているから。　あああ・・・・