今日は良い天気なので医者に行く。
天候が悪ければ 月曜日と思っていたが・・・
午前中なので忙しい。
でも 3か月ごとなので助かっている。
それだけ病気が 変わっていない。
病気になってからは 再発防止し努めている。
体重の増加は避けなくてはいけない。
この5年間 ほぼ一定である。
極力 食事は一定の時間にほぼ同じものを
食べている。 朝に限るが。
夜は7時に 食べるが 炭水化物は最後に食べる。
外食は滅多にしないがラーメンだけ
はやめている。
まあ 野菜中心の食事。
上手くいっているから 良いのでは。