オートミール

もう　前にオートミールのコブクロを貰った。

仙人食にオートミールを最後にして食べてみた。

これが　美味しい。

それで　仙人食を少し量を減らし、朝食に加えれることに。

アマゾンで同じものを買ってみた。

コブクロではなく　普通のもの。

それが　４．２K　随分ある。

それを毎日、食べる。　ふ～～～ん　飽きがこない。

体重が増え始めた。

これは　いけない、量を減らした。

おやつを　食べているのがいけないようだ。

これも　減らした。

いまは　一定です。