これは 背を鍛える器具です。
テレビを見ているとき、音楽を聴いているときなどに 使います。
習慣化されていないのは 常時使うのは困難になります。
ウォカー 朝10分、 夜寝る前に10分 と決めました。
そうすると まず効果が表れました。血圧がやる前に測った時は140くらいでした。
それが １３０になり １２３になりました。
外に出て歩けばよいことなのに、 怠けですね、 思うようにできません。
その時 プレゼントされたのです。
効果が出てくると、本人も頑張ろうという気になってきます。
本当は1日3回にしたいと思っています。
おいおい 3回になるでしょう。
それと背を倒す器具も使おうと思っています。