無農薬有機栽培の物をなるべく食べる。
玄米(私だけですが)
青汁(キューサイ)
サプリメント
カルシウム(AEHF JAPAN)
ビタミンC1000(LIFE STYLE)
マルチミネラル(ファンケル)
空気清浄機(エアイーサー)・・・強のみ。弱と中はキーンという音が凄い。この音で頭が締め付けられる。
踏み台昇降運動(30分以上)・・・エアロビとかやってみたけど全然汗をかかないので。
外は臭い為、室内でやっている。
半身浴(30分以上)・・・蓋を閉めて。
外出は、キーメイトマスクをはめて。
車には炭を積んだり、EM薄め液をスプレー。
掃除機はなるべく使わず、雑巾がけ。結構運動になる?!
玄米(私だけですが)
青汁(キューサイ)
サプリメント
カルシウム(AEHF JAPAN)
ビタミンC1000(LIFE STYLE)
マルチミネラル(ファンケル)
空気清浄機(エアイーサー)・・・強のみ。弱と中はキーンという音が凄い。この音で頭が締め付けられる。
踏み台昇降運動(30分以上)・・・エアロビとかやってみたけど全然汗をかかないので。
外は臭い為、室内でやっている。
半身浴(30分以上)・・・蓋を閉めて。
外出は、キーメイトマスクをはめて。
車には炭を積んだり、EM薄め液をスプレー。
掃除機はなるべく使わず、雑巾がけ。結構運動になる?!