最近

　こーすけだす。

　最近、ちょっと太り気味です。。。

　踊りの調子は悪くないので油断しました

　最近わかったんですが自分は太りやすい体質ではないかと。

　というわけでただ今ダイエット中


　

　といっても夜、家に帰ってから何かを絶対に食べたくなる僕は



『夜遅くに食べるのをやめなさい』とたくさんの人にアドバイスを頂くのですが無理




だから昼を極力食べずに、もしくは炭水化物を減らして一日の総摂取カロリーを抑える戦法でやってます。


さあ、どこまでうまくいくのやら

中年

どうも、僕です。純平です
今日は実家で飼っている。

シーズー犬を紹介したいと思います

名前は「リー」
と言います　なんか中国人の名前みたいですね


家に来てかれこれ10年になります人間の年齢にすると56歳になります

もう中年ですね
　東京に来るまでは毎日可愛がっていたので、今はチョット寂しいです

以前、実家に帰ったときに癒されてきました


今、少し目が悪くなってきてますが
リーには元気に長生きしてほしいです

ダイエットのすすめ

　あかねです

最近川上先生と２人でダイエットをしています

　ダイエットといっても、かなりてきとーダイエットです。

日本語でダイエットというと、単に痩せることという意味合いが強いですが、もともとＤietは、食事という意味だそうです。

　
　なのでやっぱり食事から変えてい行こうということで、私が実践しているのは、

食物繊維ダイエットです。

　腸からきれいになろうって事です。

白米の代わりに食物繊維たっぷり！！と書いてあるコーンフレークを食べています


　そして食べたいときに食事をして、かつ偏食するようにしています。

最近までは朝しっかり食べていましたが、練習すると気分が悪くなるのでほんのちょっと、たとえば、チョコレートとかバナナ１本だけとか軽ーくしています。

それと、きちんとした食事をしてしまうと体が重くなるような気がするので、出来るだけバランスのとれた食事をしないようにしています。

　こんなこと書いたら栄養士さんに怒られてしまいそうですが、でもここ２，３日とっても体の調子がいいです

１キロ体重が減っただけでも気分が軽くなりますよね

私の場合とても活動的になります


月曜日から1，6キロ体重が減りました

目標は特にありませんが、踊れる人っていう感じの体つきになりたいですね

はじめての・・・

小松です


今日はおつかいを頼まれて

渋谷のチャコットダンス館に行ってきました

実は、行くのは今日が初めてで


弥生先生に道を聞いてから向かいました笑


店内の写真は撮れませんでしたが・・・

とにかく広い！！！

ぼくの想像以上でした

店内も明るい雰囲気で

今度買い物しにこようかなと思いました

パートナーのとしみのドレスも、チャコットさんで作っていただけるということで

期待特大笑

できあがりが楽しみです

FiiiiiSH

三浦です

これ何だかわかりますか？




アップにすると・・・




魚


いえいえ、実は・・・





ボールペンなんです


なかなかリアルなボールペンですよね

『FiiiiiSH』というメーカーのボールペンで種類もたくさんあるんです


誕生日に魚好きな僕に川上先生が買ってきてくれました



写真はイワナです


他にもクマノミやタイ、イワシなど


なかなかリアルなのがありますよ


興味のあるかたは調べてみてください

出来ました！

弥生です



じゃん


恵美先生のブログにもありましたが、

『谷堂誠治・早野恵美　競技引退披露晩餐会』のDVDが出来上がりました

本当に豪華メンバーの先生方が勢ぞろい


なかなか見られないトップダンサーの先生方のフォーメーションと、

オーナー・谷堂組の圧巻のパフォーマンス

余すところなく楽しめます


これは必見ですョ


当教室にて取り扱っておりますので

ぜひぜひお気軽にご連絡くださいね

昨日、、、

　こーすけです。

　昨日は今年２回目のB級戦でした。

　結果は２次予選敗退。。。。。




調子は良かったです。たくさん反省するところはありますが、まさかここまでとは。

大雨の中、忙しい中、僕が『今回は調子が良いからぜひ応援に来て。』ってお願いして応援にきてくださったのに本当に申し訳ありません。

　毎回毎回千葉から、成績が良くなくてもいつも来てくださる早川ダンスの生徒さん達、いつもいつも残念な思いをさせてばかりですみません。

　競技会でいつも声をかけてくださる先生方にもほんとに感謝です。

　せっかくの休日にわざわざビデオ撮りをしてくれたコマッチ＋ジュンペイ、頭が上がりません。

　なかなか思うような成績がでませんが、今はダンス自体の調子はほんとに良くなってきている実感があるのでまた次回の日本インターにむけて頑張りたいと思います。

また応援してください。

先週は

じゅんぺいです

先週はお休みを頂いて地元に帰り　結婚式に出席して参りました

新郎とは、僕がダンスを初めた時に一緒のサークルにいまして　かれこれ８年の付き合いになります 幸せを分けて頂いてこちらもＨＡＰＰＹな気分になりました

サークルのメンバーと久しぶりに会えたので楽しいひと時が過ごせて良かったです



次の日に山形で全東北オープン戦があり、応援に出かけました

母親と少し前までこの会場で踊っていた頃が懐かしいです。

この日のアマスタンダードで優勝した方と記念撮影大怪我から復帰して何回目かの試合らしく、インターに向けて頑張ってると聞きました。是非インターでも優勝してもらいたいです

僕の隣にいるのが母親です

今日の収穫

　昨日はあいにくのだったので、私の菜園は家の中から見守り、今日は早起きして面倒を見てあげました

１日見ませんでしたが、すごーく大きくなっていることに

ミニトマトもしっかり大きくなっていました

　直径7ミリくらいの緑のトマトが５つくらいなってました。

そして、残念なことを１つ発見しました

　なんと、、、


私の菜園初のアブラムシが発生したのです

　虫はあまり好きではありませんが、大量発生しては大変だと思い、その場で退治しました

　また明日付いてたらやだな～～


でも今日も収穫




２０日大根！！



　あわせて小松菜さんも収穫

ちょっとずつですけど、やっぱり無農薬＆新鮮なのは最高です。

またまた菜園のことを書いちゃいました


今度の日曜日は2回目のＢ級スタンダードがあります。

どうかな～どうかな～とちょっと不安もありますが、挑戦者ですから楽しくＨＡＰＰＹに踊ってきたいと思います

雨の日は・・・

小松です


今日は一日雨降りで・・・


教室も少しジメジメしています


雨といえば思い出がひとつ


学生時代使っていたエンビに


カビを生やしたことがあります


ちょうど梅雨の時期で湿気が多かったのでしょう・・・


カビを取って、即・クリーニングへ


良い経験になりました


コンペデビューは後期を予定していますが


まずは無事に梅雨を乗り切ってから！！！笑


エンビは大切に

大さん橋

三浦です


先日の日曜日はＣ級スタンダードに出場するため大さん橋ホールに行ってきました


大さん橋ホールといえば、、、

僕がアマチュアのころに初めてでた東部の試合会場で


海が近くて、夜景がキレイでいいところだななんて思った記憶があります


カモメも飛んでいて大好き(この前の日曜日はカモメと会えませんでしたけど・・・)



今週は後楽園でＢ級スタンダードがあります


とにかく元気に踊ってきます


・・・内容が弥生先生とかぶってしまいました

試合

弥生です

おとといの試合結果は、、、前回と同じ最終予選でした

正直ザンネンです


心身ともにもっともっと鍛錬が必要ですね

落ち込んでる暇はないので、次回に向け頑張って行きます


ご声援いただきました皆様、本当にありがとうございました


今週末はB級スタンダードです


頑張ります

まくら

買いました。こーすけです。

オーダーメードって程じゃないんですが、首の角度を測ってもらって

お客様の枕はこの厚さが最適ですね。(店員)

そうですか。『確かにそんな気がする。。。』(こーすけ)

素材は何がいいですか？

固めのしっかりしたやつで。

○○と××と△△などがありますのでお試し下さい。

わかりました。。。。。

『どれも確かに違うけどどれでもいいような気が。。。』

どれになさいますか？

『。。。どうしよう。。。』

。。。あのぉ、この中で一番安いのでおねがいします。



僕にとっては厚さが重要で素材はそんなにこだわりが無かったみたいです



普段、よく頭が痛くなる僕が最強の枕を手に入れました

これで週末のＢ級スタンダードに向けて不安は無くなりました!!。。。。。踊り意外は


でも調子はいい感じなんで頑張ってきまぁす

小松菜さんを使って

　あかねです
　　

念願の家庭菜園が今回成功に向かっています

ただ、やっぱり種をまき過ぎたらしく、かなりわさわさ

　毎日のように、間引き兼収穫しています

この前は、小松菜のベビーリーフを使ってちょっとおしゃれに食べてみました


　献立は、鴨のホットサラダ
です。

　作り方は。。。


１、きのこをオリーブオイルで炒めて、特製ドレッシング(ビネガー、オリーブオイル、　　　塩、こしょうで作ったもの、分量は適当です)でからめておきます。

２、鴨も同じフライパンで軽く温める程度にソテーして

３、ベビーリーフにのせるだけ


　このレシピは、毎週金曜日に川上先生が出張している千葉の早川ダンスのマスター(レストランマリンオーナーさんです)に教えてもらいました

　難しいようですが、ポイントはテキトーです。


おためしあれ～

実は

どうも、僕です。じゅんぺいです。

実は明日私用で教室をお休みします
ので、僕が土曜日担当なんですが、金曜担当の星野先生と交替して今日書いてます
これと言ってネタがありませんが、
明日は地元に帰る用事なので。日曜日に山形で、コンペがあるので知り合いの応援に行ってきます