カーブスの体験に行ってきました
思ったより時間がかかりました
体験する機械は2台で軽い運動という感じ
コーチは、後で筋肉が痛むかもしれませんと言ってました
高齢の女性に指導するので身体の痛みには敏感なようでした
膝や腰、肩など痛みが無いか何度も聞かれましたが、私は特に痛みはありません
が、何度も聞かれるので膝が少し痛むと答えました
朝、起きるときベッドから立ち上がるときに痛みがあるんです
でもその時だけで日中は痛くないんですけどね
運動はそれほど大変なことでもない、などと言ってる割には評価された年齢はびっくりの70歳
あ～ちゃんと運動しなくちゃ、と思うのでした
頑張ろう
