血液検査の結果

内科受診の日

今日の受診は先月の血液検査の結果が出ています

コレステロール値はお薬でコントロールできているので正常値ですが

中性脂肪は基準値をオーバーしてます

もともと高めではあったんですが

すぐにお薬というわけにもいかず

食事や運動でコントロールしてみましょう、ということです

甘いものは控えるように

週に180分のウォーキング（最低でも）

続けるのは大変

でも継続は力なり、ですから

内科医院から戻ると・・・

薄皮饅頭を2個

今日が賞味期限だったものですから