３／２５ 今朝でピロリ菌の除菌の抗生物質飲み終えました！
人からいろいろ情報得ていました。下痢する、除菌後お酒がまずくなる。
1日目何となく気のせいかお腹に違和感がありました。
日頃発酵食品をたくさん取っています。会社勤務の2007年9月の1日人間ドックで慢性胃炎と診断されていましたが、お陰で先日の胃がん検診で胃がとてもきれいとのこと。胃炎でないので予防には保険効かないようです。
ピロリ菌がいると胃がんに将来なる可能性が１０００人に２～3人の確率らしい。しかたなく除菌しました！
朝晩2回で1日抗生物質と胃薬パリエット１０ｍｇ2錠パセトシンカプセル２５０ｍｇ6錠クラリス２００ｍｇ2錠を7日間飲みました。
後発医薬品への変更不可と書いていました。対策として日頃は朝からヨーグルト食べていましたが良い菌も殺されるのでお昼にヨーグルトにしました。
お酒はやめ、ご飯がおいしくなるメニューで食べ過ぎないようにしました。
1日目おでん（とーふ、スジ肉、卵、大根等）、ミニ餃子、わかめ酢の物
2日目かつおたたき、野菜いっぱいのスープ、わかめの酢の物
3日目ハマグリの炊き込みご飯、野菜スープ、春雨サラダ
4日目他人どんぶり（ゴボウ、マイタケも入れた）、野菜スープ、春雨サラダ
5日目鮭を焼く、他人どんぶりの上、春雨サラダ（キャベツ、にんじん、レンコン、ハム）
6日目あじのオリーブ、ニンニク焼き（フライパンで）、煮物（大根、ゴボウ、にんじんホタテ、豚肉）、春雨サラダ（キャベツ、にんじん、シーチキン）
7日目ヘレ、ジャガイモ、ピーマン、新玉ねぎのフライ、煮物
朝は味噌汁、納豆、鰯の梅昆布煮、漬けもの昨晩の残り少しと果物牛乳少し（健康食品）
昼は食パン（ジャムにお茶っ葉の粉、白黒ごま、きなこを掛ける）
サツマイモ小さいもの、ゆで卵、紅茶、ヨーグルト、果物
夕食は携帯で毎日取っています！今日は無くてごめんね！
日常の生活は公園作業や図書館、スポーツ教室、イベント準備等でなるべくお腹に神経が行かないようにしました。
食事がんばったせいかな？お陰で初日は便が軟らかかったが2日目から毎朝いつも通り1日1回でした！
ながーく私的な事を読んで頂いてありがとう！
きれいな花で気分替えてね！
３／２４ 永山園公園当番の草抜きです！
やすらぎ広場・・・いち早くチューリップ、桜、ヒヤシンスが咲いています！
