11月22日・・・誤嚥・りんご・有酸素
金曜日くらいまでは昼間は寒さが和らいで過ごしやすいと・・・もう12月だから朝晩が寒いのは仕方がないか・・・ でも、夜プールに行こうと思うと寒さとプールに浸かっている自分が頭に浮か...
11月25日・・・コーヒー
寒くなるとプールも空いてきますね。 昨日のスイムはドリルで筋肉と脳に刺激を与えてクロールにつなげる・・・そんな気分でやりましたが、結構効果があったようでした。(^_^)/ ただ...
11月26日・・・60歳
毎年11月最終日曜日は、ランニングイベント盛り沢山デーですね。かつては河口湖かつくばか・・・どっちに出る? でしたね。・・・今の私には欠片もないですが(-_-;) 昨日、帰宅が遅...
11月28日・・・自然現象・警報
明日、明後日で11月も終わり・・・早い! 速い!相変わらずの寒暖の差で振り回されていますね・・・昨日、今日と月がきれいでこの時期ペーパームーンって誰か言ってたな・・・(1) It'...
![11月30日・・・ブラック](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/45/40/024729242dd0f9cbade06293ae67e5c1.jpg)
11月30日・・・ブラック
明日から12月・・・ブラックフライデーのセールが明日までで何か買おうかなあ・・・? アメリカの感謝祭(11月第4木曜日)の翌日でクリスマスプレゼント用の商品が売れまくるようで・・...