金曜日くらいまでは昼間は寒さが和らいで過ごしやすいと・・・
もう１２月だから朝晩が寒いのは仕方がないか・・・
でも、夜プールに行こうと思うと寒さと
プールに浸かっている自分が頭に浮かんだだけで右半身疼痛・・・！
んんん・・・金曜日のデカスイムの練習しようかと思ってたのに
今度のデカは左右のストロークを意識するドリル後クロールでタイムを・・・(^_^;)
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
呼吸というと下記・・・
結構、年齢と持病で気になる記事で・・・
「1度かかると3割が亡くなる“死の病”」 筒美京平、根津甚八も命を落とした誤嚥性肺炎の恐怖（全文） | デイリー新潮 (dailyshincho.jp)
ついこの間まで咳で大変だったので、誤嚥の言葉が重くのしかかってきます。
後鼻漏ですが、ツボを押しまくってどのツボがよかったのかわかりませんが
昨日あたりから普通になりました。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
気分を変えて健康食の記事を・・・
リンゴ成分が健康寿命延ばす 医師3人が活用メニュー紹介（時事通信） - Yahoo!ニュース
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
運動のことも入れないと・・・で
有酸素運動がもたらす効果と続けるためのコツ | GQ JAPAN
～～～～～～～～～～～～～
①なんでやねん・・・！
(5) مقلب كارثي الناس اتجننت 😧😧😆😂 - YouTube
②なんでやねん・・・２
(5) Lằng nhằng #shorts - YouTube
③ネコの愛情・・・
(5) Chickens and kittens are family. - YouTube
④イヌ・ネコいろいろ・・・
(5) The Funniest Animals Ever! Watch #59 for a Good Laugh! #funnyanimals #pets #shorts #funnyvideo - YouTube
⑤イヌ・ネコいろいろ・・・２
(5) The Funniest Animals Ever! Watch #70 for a Good Laugh! #funnyanimals #pets #shorts #funnyvideo - YouTube
⑥親子共演・・・！
(5) あなたしか見えない(Don't Cry Out Loud) - 伊東ゆかり(Yukari Ito) × 宙美(Hiromi) - YouTube
