先日受けた「人間ドッグ」の結果が届きました。
自覚はしていましたが、改めて数値で表示されるとさすがにヤバイ・・・と思い一念発起してダイエットに取りかかろうと思いました。
現在の体重は3○年間生きてきて、過去最高の数値をマークしています
今まで、どんなに太っても60kgの大台を越えることはなかったのにかるく越えちゃってます
やっぱり子供ふたりも産むとなかなか体型って戻らないのよねぇと自分に甘えていたつけが回ってきた気がします。これを機会に少しづつ食生活に気をつけて頑張ってみようと思いました。
まず、3kg減らすことを目標に頑張ってみようと思います。
①間食をしない
②バランスの良い食事をする
③適度な運動をする
こんなことから始めてみようかなって思います。
これからは季節が良くなってくるので、チビをベビーカーに乗せてピーコと3人で近所のお散歩などに出かけてみようかなって思います。
少しづつ無理せずに頑張ってみようっと
自覚はしていましたが、改めて数値で表示されるとさすがにヤバイ・・・と思い一念発起してダイエットに取りかかろうと思いました。
現在の体重は3○年間生きてきて、過去最高の数値をマークしています
今まで、どんなに太っても60kgの大台を越えることはなかったのにかるく越えちゃってます
やっぱり子供ふたりも産むとなかなか体型って戻らないのよねぇと自分に甘えていたつけが回ってきた気がします。これを機会に少しづつ食生活に気をつけて頑張ってみようと思いました。
まず、3kg減らすことを目標に頑張ってみようと思います。
①間食をしない
②バランスの良い食事をする
③適度な運動をする
こんなことから始めてみようかなって思います。
これからは季節が良くなってくるので、チビをベビーカーに乗せてピーコと3人で近所のお散歩などに出かけてみようかなって思います。
少しづつ無理せずに頑張ってみようっと