成果

2013年5月21日(火)
【晴れ】



　昨日に引き続き、
　アフター5 は、スポーツクラブ。

　・・・の前に、
　マッサージの予約を入れてた。

　50分間、上半身のオイルマッサージ。
　極楽ぅ～♪(￣∀￣)

　このまま帰って寝たい処を、
　グッと堪えてトレーニングへ。

　筋トレが混んでいたのと、
　トレーナーに話し掛けられて、
　昨日も来たし、明日も来る予定。
　・・・と話したら、
　「じゃ、今日は筋トレお休みでもいいかも知れませんよ。」と言われたので、
　素直にそうすることにして、
　今日は有酸素運動（クロストレーナー）だけやって来た。


　生まれて初めてのダイエットは、
　順調のようで、
　スポーツクラブで行く度に記録している、
　カルテ(？)上の数字にも表れて来たし、
　トレーナーからも「痩せましたね。」と言われたー！(≧∇≦)

　生まれて初めてのダイエット、
　別に特別なダイエット法をしている訳ではなくて、
　Ｅさんがアドバイスして下さった、
　取り敢えず、ご飯の大盛とおかわりを止めているだけなのだけれどネ。f^_^;

　何はともあれ、
　成果が見えて来るのは、
　単純に嬉しい☆





◆散文「自ら傷ついて」

　辛い思いをするのは
　いつも
　自ら傷つくことを選ぶ人だ

　傷つくことを避け
　逃げていれば
　辛い思いをすることも
　ないのかもしれないけれど

　でも
　傷つくと分かっていても
　逃げてはイケない時もある

　（自作「散文日記」 http://www.freeml.com/bl/59516/ より引用）