2024年8月22日(木) 朝
お早うございます
朝の気温は25℃
日中も30℃まで
今日の暦は処暑です。
陽気とどまりて
初めて退きやまむとすれば也
どうなりますか。
足の筋肉を鍛える道具
運動不足解消にと、子供からの贈物でしたが、放置していました。
日に１回！
読書しながら23分間
両足の筋肉をビリビリさせます。
毎日真面目にやり続けると決め、今日でひと月が経過。
レベル13で動かしていました。
今日からはレベル15に格上げ。
かなり強烈な振動でした。
効果が出てきたのか、LOVE散歩や買物でも自転車を使わず、結構遠くまで歩けるようになった気がします。
継続は力なり！
とにかく歩く！
(妻には敵いませんけどね•••笑)
朝の飯
米以外
今日が期限の菜ばかり
朝の五七五
冷蔵庫
まだ在る材量手抜飯
今日の作品は全部思いあたり、思わず笑ってしまいました。これからは、まとめ買いをやめて、毎日歩いて買い物に行くぞと、今夏からの目標にしたので、励みになります。私もよく歩きますが、もっと歩いて、元気な毎日を送ります。なおとも
こんにちは
少し安いからと
沢山買込んで
飽きて食べ切れず
期限切れで捨てる
そういうお宅も
多いそうです
必要な物を
必要なだけ買う•••
それが一番良いですね
竹千代