ゾーン

あなたは大丈夫?

わたしは、大丈夫だ。

 

平穏で快適

集中ができて不安はほとんどない状態

その状態は自ら作り出せたと考えられる。

 

いいですか

仮にウォーキングするときは

歩きに没頭し瞑想状態にいるのかも知れない。