健康

今朝は新緑香る公園を朝ランしてまいりました～






気持ち良ッス　昨日一日雨降ってましたのでなんだか緑の香りも強くて朝からマイナスイオンたっぷりあびてきました～






走ってて、『健康だ～』って感じ






まぁ　この効果が仕事にどうゆう影響を与えるかは分かりませんけど・・・・






この時期、朝から公園はじいちゃん、ばあちゃんで結構な人手です。ウォーキングしたり、新聞読んだり、木にぶら下がったりと思い思いの行動で朝イチを楽しんでます。






私も昨年の春にヒザを故障してから控えて、治ったと思ったら逆のヒザを傷めたりとランニングをやったりやらなかったりとしておりましたがそろそろ完全復活できそうです。






昨日、7月に健康診断の予定を入れましたので朝ランやって「脂肪」を燃焼せねばなりません。







って、私の場合は「脂肪」よりも日々の晩酌でかなりのダメージを受けている「肝臓のケア」の方が大事でしょうけど。







さて、今日は火曜日、もちろん明日は水曜日で休み。明日は長めの朝ランを計画です。








～ＰＳ～



私のひざは昨年1年間「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」という故障に悩まされてまいりました。



長い距離を走るとまだ痛みます。



なかなか治らず、困ったもんです


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