ゴールデンウィークが始まりました!
連休初日、そして平成最後の稽古!
意外にもたくさんの道場生が集まりました
寝転んでいるわけではありません(笑)
足を10cm上げ、腹筋中
普通の腹筋とはまた違うキツさがあります
腹筋を鍛えたら、必ず背筋も鍛えましょう
何事も基礎体力をつけ、基本が大事!
しっかり柔軟をして1部の稽古では体を鍛えます
子供達は連休中楽しい予定があるようで、ウキウキしながら話してくれました
いっぱい遊んで、楽しい思い出作ってね!
みなさん、楽しい連休を!
連休初日、そして平成最後の稽古!
意外にもたくさんの道場生が集まりました
寝転んでいるわけではありません(笑)
足を10cm上げ、腹筋中
普通の腹筋とはまた違うキツさがあります
腹筋を鍛えたら、必ず背筋も鍛えましょう
何事も基礎体力をつけ、基本が大事!
しっかり柔軟をして1部の稽古では体を鍛えます
子供達は連休中楽しい予定があるようで、ウキウキしながら話してくれました
いっぱい遊んで、楽しい思い出作ってね!
みなさん、楽しい連休を!