一ヶ月ぶりにやっとカラダが動いてくれた

長い冬
今年の冬は　いつものんより寒い気がする
そして　いろんな言い訳による理由にて　朝がちぃとも余裕を持って起床できないダメダメな僕
ますますカラダが動かなくなり
有酸素運動とか筋トレからほど遠い生活が一ヶ月続く
焦り＆危機感がじわじわ　ほんまにこのまんまやとヤバイ
ヤバイと思いながらも　カラダが動いてくれないとゆーのが人の常　諸行無常
ずぅっと　ヤバイっすよぉ～と思いながら日々をやり過ごしていたが
今朝　ぬぉっと７時前に起きれた
ここで　ここんとこダメダメな僕なら　また布団の中でウナウナ色んな言い訳をして過ごしてしまうのだが
今朝は　ぬぉっと起きれた
布団から出れた
ヤッタ！
ここまで出来れば　あとは体育の授業に出ればいいだけだ
やっぱし寒いからね
寝室の中で軽い加圧トレーニングから始めた
その後　腹筋を３０回ほどやった　背筋は背中を反り返すやつを３０秒ほどやった
そんだけで精一杯だろー

明後日もできればイイなと思う
７時前にぬぉっと起き上がってくれればヨイのになぁと思う　

	誰も教えなかった本物のダイエット 加圧トレーニング発明者の実践的身体改造法
	佐藤 義昭
	講談社