再開 「一生太らない体」はラクではない

石井先生ごめんなさい　２月は体育の授業サボってしまいました　社内旅行やら何やら色々言い訳を使って

「いつも心にアニマル浜口を」と肝に銘じているのですが、ついつい文科系なもんで

こんなダメダメな自分にモチベーションを与えるために石井先生の新刊購入しました　

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ありがとうます　運痴な自分の我流のやり方の色々な間違い点を指摘していただきまして　石井教ですがツイツイさぼっちゃうんです　手を抜いてラクしようとしちゃうんです

昨夜観たSEX　PISTOLSさん家のDVDのジョン・ライドンさんのお腹を反面教師にさせていただき　早速今朝から体育の授業に出席させていただきました

やはり筋トレだけでは腹の脂肪が落とせないので　石井先生の教え通り　本日より筋トレ後の有酸素運動を実践させていただきました　３０分筋トレ（加圧）の後３０分のウォーキング＆軽いジョギング　　の1時間コース

これはかなり疲れますね　筋トレ後の有酸素運動は

春に向けて自転車を再開（筋トレ後の自転車）するために体育の授業サボらないように心がけます　「寒い思いまでして自転車に乗りとぉないわ」のレベルの私です　自転車野郎の皆様お許し下さい

運痴な自分がカッコつけてみっともないと思い省略していた授業　左の時間割表（カテゴリーともゆー）に保健体育として新設させていただきました　この歳になってカッコや何やらゆーてられまへんさかい　丸出しな感じで

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あとは帰宅後の「オヤツ」を止める精神力を身に付けたいんですが　ソレはムリかも