1限目 曇天 体育

６時起床、ストレッチして、ＩＫＥＡで５袋買い置きしてある「Ｄａｉｍ」（チェルシーとアーモンドグリコを足したような超美味キャンディー）３個をしゃぶり、嫁に罵られながら（ほぼ毎朝）、６時２０分出発、いつものコース



いいね、いいね、今日は心拍が上がってくれる。



八時前に帰宅、ありゃりゃ、そーいえばここ２週間ぐらい、全く自転車を洗っていないし、空気も入れていない。今週は月曜以外雨に降られていないので、走れましたね、あーよかったウィークデイ４日間連続走れた、よかったよかっった。明日はキレイキレイにしてあげよーっと。



TIME 1h31min
AVG HR 137
MAX HR 151
CALORIES 813
DST 35.8km