熱中症に気を付けて。

暑い時期がやってきました。これから猛暑日、熱帯夜が多くなりますので熱中症に気を付けなければなりません。熱中症は、炎天下だけではなく室内でも起こります。家の中でもお風呂場や洗濯場や乾燥機の熱がこもりやすく、湿気がある所で長時間過ごすときは注意が必要です。睡眠時にも汗をかいてコップ１杯程の水分が身体から失われます。それに不感蒸泄といって皮膚や呼吸から水分が蒸発しますので、喉の渇きを自覚しなくても水分補給やエアコン等を上手く使い、暑い夏を乗り超えましょう。