昨日は今年最後のジムでトレーニング納め😊🤲
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/fe/00d8580bc5bf26e6ffb425ff93928b3f.jpg?1577738192)
筋トレって、メンタル強化やハッピーホルモンの分泌にも影響するようで
日頃からジムに通ったり、走ったり、
スポーツしたり、運動を心がけている習慣を取り入れていると、とても素晴らしい
意味や効果があるようです🤗🤗
世の中の成功者も、運動する人が多いですね🤗🤗
毎日、やり遂げる。
これだけでも、小さな気持ちの達成感が
毎回、毎日あるからね〜〜!
達成しない方が残尿感のような気持ちになってきます!😳😳
達成感は、色んな事で増やしていくクセが大切だなと思います😊✨✨
達成クセを身に付ける努力は、自分自身でできる努力です🤗🤗
さて、
2019年もラスト1日‼️‼️
色んな事があった1年🤔🤔🤔
全ての出来事に意味があり、価値があり、振り返れば全てに感謝感謝です👍👍👍
来年も更に幸せになるために精進したいと思います☀️☀️☀️☀️☀️
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/fe/00d8580bc5bf26e6ffb425ff93928b3f.jpg?1577738192)
皆さんの2020年‼️‼️
あなたの2020年‼️‼️
自分が幸せにする‼️と思えば、必ず幸せなことを引き寄せます㊗️㊗️㊗️㊗️
素晴らしい2020年を自分の心を高めて迎えましょう〜✨✨✨✨
最後までチャレンジしてる皆さん、
頑張れー🎶🎶🎶🌈🌈🌈🌈🌈🌈🎊🎊🎊🎊🎊