ヤルダカラ〜

昨日は久しぶりにジムで身体を動かし、フィジカルリフレッシュ！(^｡^)



身体が楽になりました！(^｡^)




身体のコリは、ほぼほぼ運動の低下からくるはずです。



身体を動かすって、身体のほぐれにつながりますから、
皆さんも適度な運動は取り入れてみてくださいね！(^-^)




コミュニケーション
有酸素運動
好奇心。




もお、あなたはやってないはずです（笑）（笑）（笑）





さて





夕飯は家で鍋食べて、ワイワイ！！




有意義からの〜〜





深夜、豪宅ワイワイ(^-^)




竹林夫妻と、笹本ダイヤも合流してくれて、
ワイワイ(^｡^)




アポしてたリエ子さんも合流して、有意義な時間！




龍正特製かす汁、いかがだったでしょう〜〜😊😊😊😊




豪、ミー、タジ、かい、のメンバー。



（元々ハマもいましたが、早起きして地方現場遠征‼️‼️〕




頑張れ〜💪💪💪





とにかく、



ヤルダカラ〜〜〜㊗️㊗️😊😊😊