流行らせるのは、あなたです！

昨日は久しぶりに朝まで飲みました( ^ω^ )



６時？７時？ぐらいにチャリで帰ってきたのは覚えてるんですが、、、、





って、



覚えてないのと同じですね（笑）





とにかく、今は青山にいます(＾ー^)ノ




ニュートリのおかげで体調も良く、体力も上がりまくりです*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*




最近、龍正周りでは、これが周りで流行っています（笑）








スクワットです（笑）



そおすると、こおなるのです（笑）












凄いでしょ（笑）（笑）



正しいスクワットは、




















スクワット１５回の筋力アップ運動は、
腹筋５００回の筋力アップ運動と同じぐらいです。Σ（゜д゜lll）Σ（゜д゜lll）Σ（゜д゜lll）



スクワットにプロテイン強化をプラスしていくと、更に身体は変化しやすいです！！



一気にやらなくても、毎日ちょっとずつ、空いた時間に数回するだけでも変わります( ^ω^ )











ちょっとやりすぎですね（笑）








誰でもできます( ^ω^ )








これは、やり方間違えてます！







プロテイン、スクワット、デモマケ！！！！



身も心も変わります！*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*




さて、





皆さんの周りで最近何が流行っていますか？？



何を流行らせていますか？？