今晩は✨
まだ来週も🌨️雪と☃️冷え込みがあるそうですね？
いつもキーーンと寒い部屋にいると
ヒーターのきいた部屋に長くいると
不調感というか、気だるくなるから不思議
テレビも面白くないし、、、自分の部屋で
復調目指して軽く室内トレ
きっかけはプチトレサイクルでしたが
少しずつ他にも波及
ムリせずコツコツやるのが良いのでしょう？！
まさに
ここにあるように《鈍ったからだを、、、》ですかね？
見開き左側ページ
同じの、かなり、、、あるかな、、、10グッズ(^^;
30代の時は、ガンガンにできたけど(-_-;)
今じゃ、ズルッとこけないように
恐る恐る、、、
ヒヤヒヤもの
少し形状は違うけど
昨日と今日、数回だけ(汗)
急にやると肩を痛めそうだし？
ステッパーもたまにやるんだけど、
めっちゃ地味
効果はあるのか？
アンクルウエイトしながら
プチトレサイクルをしてみるかな？
手首とかも？
ハンドグリップも
毎日やっていると
少しはぐぐっとつかめてきた
今のは20kg用なので、
～50kg欲しいな(汗)←物欲きりがない
今日は、耳鼻咽喉科へ
咳止め処方はストップになった
来なくていいとは言われなかったけど
あとはもっと水分摂取と飴などで喉を潤わせるようにと
助言を頂き
何となく終了のニュアンス
うがい薬とトローチ
痰切りや出やすくする薬は一週間分
先生がさらに笑顔というか優しそうで(@_@)びっくり
人生が変わるような出来事でもここ一二年内にあったのだろうか(汗)
おっと！失礼しましたm(__)m
※順番取りのエントリーで、連番で３人と直前１番の計４人が👻現れず、四人くりあがり＼(^_^)／思いの外待ち時間少なく、、、皆さん、何かあったのかしら？？？いつもダミーは無いのに！？
今夜は、相方が会社の何人かで予約した
恵方巻をもってかえってきた
※土日連休の影響で、我が家は繰り上げ《恵方巻》
恵方巻でお腹が一杯になり
🍢おでんが大残り💧💧💧
これじゃ３日連続🍢かも、、、
恐るべし巻き寿司💀
予約していたので
サービスに《豆大福3個》←ワケわからん(笑)
豆まきの豆じゃないのね？
とうとう姐さんから
「新年の挨拶もしないうちに２月に、、、」とのメール😰ホンマや！🏊泳ぎ忘れた(涙)
おーーい、割らないでぇ😱
