クリスマズで あと 25 日
カレンダーも 残すところあと1枚
１２月 という月は
何となく待ち遠しい感じがしますが
１１月 という月は
秋という季節の移り変わりと同様
さり気なく いつの間にか終る。。。
季節感を一番感じるのは・・・、
朝の空気 と 日没の時刻。。。
１年で 一番日の夜明けが早く
日没が遅い時期は ６月中旬（夏至）のころ。。。
関東地方では 日の出が ４：２４ 前後
日の入は １９：００ 前後
今の季節＝１１月上旬の立冬を迎えてから
１２月下旬の冬至～１月下旬の大寒に至る時期が
１年で 一番日の出が遅い。。。
地域によっての違いはありますが、
関東では この冬場 最も遅い日の出時刻は ６：４２前後。
（最も早い日の入時刻は１６：３０前後 ）
夏場と比べると 最大２時間半もの違い があるようです。
人も・・・！ 草花と同じで
太陽の光を肌で感じながら
毎日毎日の体調を整えているのですよね。
これから 冬本番に突入ですけれど
心温まる行事も多いので 美味しい物を食べて
健康に過ごしたいですね
私も就寝前には「黒酢（ドリンク）」、
朝は寝覚めに「グレープフルーツ＆ヨーグルト」を
大きめのマグカップに なみなみと呑みほします
これって 以前オレンジページで紹介していた
呑み方をず～っと続けています。
何でも婦人科系の疾患の予防効果があるとか？？？
新潟は寒い、ずっと静岡にいたい母ですｗｗ
簡単に栄養摂取できる飲み物、冷蔵庫には牛乳、それと家はオレンジジュースです。スポーツの後には柑橘系100%飲料水にプロティンを溶かして飲んでいましたね。
寝る前には「黒酢にんにく」の錠剤を飲んでいますが、朝の目覚めが良いような気がします。
夏場は食事時に梅酢を食卓に一緒に出していましたが、最近は寒くてね＾＾；
今夜は鍋で温まりますか？＾＾