大会！

５時２５分 自宅を出ました
大会のためのお弁当作り。。。
余裕を持って １時間前の起床を予定していましたけれど
昔の体内時計が働いたのか？ ３時３０分過ぎに目が覚めた

時間的に余裕のある時こそ！ 案外のんびり構えすぎて
出かけ間際に慌てたりするものですが（←私の場合）
きょうは そういう不手際もなく
落ち着いて出かけて行きました

きょうの大会・・・、人によっては
今シーズンの最終決戦（ＪＯ予選）に向けての前哨戦でしょうか。。。
でも 息子にとっては、
移籍してからの蓄積されつつある鍛錬の成果を
１回１回の大会で確認する・・・というような段階。
ようやく４ヶ月が過ぎるところですので
急激な 大きな変化はまだ現れないだろうと。。。
また 高校生Swimmerとしては やはり 目指せ！全国総体!
なので、短水路中心のこの時期は
４月からの新年度の大会（長水路）を見据えての調整期。。。

知らない方のためのレクチャーですが・・・、
　短水路というのは ２５ｍプール使用の大会のこと
　長水路というのは ５０ｍプール使用の大会のこと
種目は基本的に同じですが、
距離が長くなればなるほど ターンの回数が増える
息子は このターンテクニックが悪いので
どちらかというと 長水路を得意としています

早く 長水路の大会が来ないかなぁ。。。

 

 キャロット＆アップルジュース　

↑クリックして読んでネ

 

 

健康ジュース☆

 キャロット＆アップルジュース　

朝の目覚めに飲んでいます
分量は 最終的には好みですが
＜その①＞
　　ニンジン　・・・　２本（約４００ｇ）
　　リンゴ　　・・・　１個（約３００ｇ）
　　水　・・・　少　量　　　　

＜その②＞
　　ニンジン　・・・　１/３本
    ダイコン　・・・　５　cm
    リンゴ　　・・・　１/２個
　　水　　　・・・　１００c

↑↑↑↑↑
それぞれ　一人前です。
（これらに 好みで生姜少々＆ハチミツなどを入れても可）

どちらも分量が多いです
 わが家では ＜その①＞の作り方で
３人で分けて飲んでいますが・・・、
主に 私で 息子＆夫は
ホンのチョット お付き合いで飲んでいます
（噛むようにして 飲んで下さいね）