インターバルトレーニング

今日は、h科さんとぎゃくとさんと3人で佐久市陸上競技場にてインターバルトレーニングを行ないました。最初の予定が1000m✖10本でしたが、結局1000M✖3本、500m✖1本、200m✖2本、アップダウン合わせて10km走りました。

練習終了後、一萬里温泉で温泉＆ビールを頂きました。温泉にも二度入り、久しぶりにゆっくりしました。


ぎゃくとさんとh科さん、いい気分😄

閉めは安養寺ラーメン頂きました。