そういえば運動していない＾－＾；
胃の当たりがポッコリとふくらんできた。
ヤバイ！
秋の涼しさに身体が脂肪を蓄え始めたようだ！
最近暇さえあればＴＭＡＸだったしなあ、、、
重い腰をあげてジョギングでもするかな
久々やしデジカメをポケットにいれて
ミュージックも＾－＾♪
走り出したらポケットに入れたデジカメの重さでジャージが下がる＾▽＾；
デジカメを手に持って走ることに、、、怪しい感じや＾＿＾；
走り出して２０分後
更に５分後、、久々やけど快調！＾－＾
更に１０分後 、、耳にはゴンチチが流れてる
更に３分後 、、、(*^_^*)エッホ！エッホ！
う～ん、、終了！、、、膝が笑ってる(*^▽^*)、、気持ちよかった！
さて、仕事にでもいくべ (^_-)
胃の当たりがポッコリとふくらんできた。
ヤバイ！
秋の涼しさに身体が脂肪を蓄え始めたようだ！
最近暇さえあればＴＭＡＸだったしなあ、、、
重い腰をあげてジョギングでもするかな
久々やしデジカメをポケットにいれて
ミュージックも＾－＾♪
走り出したらポケットに入れたデジカメの重さでジャージが下がる＾▽＾；
デジカメを手に持って走ることに、、、怪しい感じや＾＿＾；
走り出して２０分後
更に５分後、、久々やけど快調！＾－＾
更に１０分後 、、耳にはゴンチチが流れてる
更に３分後 、、、(*^_^*)エッホ！エッホ！
う～ん、、終了！、、、膝が笑ってる(*^▽^*)、、気持ちよかった！
さて、仕事にでもいくべ (^_-)
僕には、効きました⌒▽⌒
最近運動してなかったからね、、、、。
１ヶ月近くさぼってたよ＾－＾；
現在体重７２ｋ体脂肪１９．５
筋肉減少、脂肪増大
今日からエンジン（筋肉）始動
慣らし運転開始です＾０＾/
僕は、一時体重74Kg ウエスト91cm(妊婦状態)
現在 体重62kg ウエスト82cm
癌でも無い見たいやし(癌やったら今頃お空に居るし)
以前キープしとる。
黒酢しか、考えられんのや￣- ￣
食欲普通ータバコ20本ー適当な運動しかしてません。
ただし、頭髪減少、歯は入れ歯
プラス、マイナスすると一緒かもね⌒∇⌒
でも、夜食も食べたし、、、
食べ過ぎなのです＾０＾；