体内脂肪計の数値が変わらないよ

２週間、毎日ジムへ行くなんて、人生始まって以来や(^◇^ ;)

毎日、一時間以上の有酸素運動は欠かさないでやってるんや

それと、筋トレ /（;￣ー￣;）/

一週間前のブログ「今日もランニング」の時に体内脂肪計で計ったデーターと今日のデーターを比べてみると、、、、、、



あんまり変わらないようや、、、、（￣～￣;）

それでも１月２５日の「ふとり過ぎや～」からみると体重は確かに減っているのだが

ここ一週間、体重が減らないのです、、

毎日、５００キロカロリーは燃やしているんだけどね、まだ摂取エネルギーの方がおおいのかな？、、

でも、鏡で見る自分の顔は、少しシャープに成ってきたような気がするよ、、、誰もいってくれないけどね＾－＾；

筋トレの成果は、表れてきたよ、ベンチプレスが７０ｋで１０回３セット何とか出来るように成った。

驚いているのはクエン酸の効果や！驚くほど筋肉痛が少ないんや、筋肉痛が全くないわけでは無いけど、驚くほど回復が早い気がする。

こんなに良いものだったらもっと早く導入すれば良かったよ＾０＾/

これからも、クエン酸パワーをパートナーにして、ひたすら頑張ろう！

運動は辛いけど、石の上にも３ヶ月！？とかいうやない＾－＾；（３年は永すぎる）、三ヶ月頑張れば少しは楽になるかも＾０＾；

頑張ってみようやないの！

目標！　体脂肪１７％以下、、いつまでとは言わないけどね(*^m^*)

あっ！　石の上にも３ヶ月やった、、、では、とりあえず５月末までに、、ｏ（＾－＾）ｏ