ダイエットを始めて8か月が経った

とうとう、やりました！

10キロ減量です。しかも、筋力は依然と変わりません。

去年の12月　体重計の表示が78キロを指し

ベルトの穴が最後の一つでも苦しくなった時、

マジにやばいと感じ、、、正月明けにジムに週3回通うようになりました。

しかし、週3回のジム通いでもやせる気配は無く、

体重を維持するのがやっとでした

運動だけでで痩せるのは、辛い！（あらためて気づいたよ＾－＾；）

そんなわけで、

ダイエットです。


まず夜食をやめます。

そうなんです、週3回は24時以降にラーメンやサイゼリヤで食べてました。

これを全面禁止にしました。

すると、1週間で1キロダウン！

おっ！なんだか嬉しい＾－＾ｖ

一ヶ月後2キロダウン

しかし、その後3ヶ月間は体重が減らずに、筋トレのせいもあってゴツイ身体になってきた。

腹回りも何となく細くなったが、あまり成果がないので週3回の筋トレが苦痛になってくる。

更にダイエットを考える、、、、。

脂肪分を控えよう、

食事から揚げ物を削除した。


揚げ物とは（フライ、天ぷら、焼き肉、炒め物）、、、すべて大好きなもの＾０＾；

特にポテトチップをやめるのは辛かった：＿＊；

でも、これを実行してからは月に1キロずつ減ってきて

6ヶ月後の今年6月には7キロ減！つまり71キロまで落ちたんです。


当初の目標は68キロです

しかし、こんなに頑張っているのに、停滞期があるのです。

必死でダイエット＆フィットネスしても体重が減りません。

こうなったら最後の手段です

そう！薬です！

薬に頼りましょう＾－＾/

そんなときK-manが紹介してくれた！ナイシトール！

”おなかの脂肪が多い方に”のキャッチフレーズに

さっそく試してみました＾－＾

結果！、、、、効いているのかいないのか、よくわからないのですが

8ヶ月後68キロになりました＾０＾ｖｖｖｖ

今、10年前のチョット素敵なみっとマンがここにいます。

ベルトの穴は3つ目に戻り、素敵なお腹に、

贅肉をつまんでみても2センチ以内の厚みに＾－＾


ダイエットは素敵なゲームです。


経済的にも（食費が軽減）、健康的にも得するゲームです。


次の目標は、体脂肪１３％、、、、、更にがんばります＾－＾ｖ