疲れているときは、寝るに限る。

このところ、やや疲れが溜まってました。
　仕事のペースが速かったこと、
　軽く風邪をひいたこと、
　残念な出来事が重なったこと
などが原因だと思われます。咳が出るのと、首が痛くて回らない。

上記の残念な出来事とは、親しい友人から、それぞれ別々に、解雇された、と連絡が入ったこと。うち一人は、大手メーカーからベンチャーに１年前に転職。小学１、２年生のお子さんを抱えながら（最も大変と言われる時期ですよね。）、頑張ってらっしゃってて、かなり勇気をもらってました。

どちらもとても優れた方なのですが、景気の波に逆らえなかったようです。そのベンチャーは、優れたアイディアと技術開発力を持っていながら、営業力のなさと、景気の悪さが重なって、資金繰りが立ち行かなくなったようです。科学の発展も、景気に左右されるのかぁと、なんだかショックでした。

そんなこんなで、肉体的＆精神的にちょっと疲れていたのですが、疲れているときは、やっぱり、寝るに勝る良薬はありませんね。つい、甘いもので血糖値を上げることで、疲れを解消しようとしがちなんですが。

さっきも、子供が遊んでいる中、つい昼寝をしてしまいました。起きてみたら、横で子供がいつの間にか、一緒に寝ていて・・・

さらに、私のおでこに冷えピタが貼ってありました。体調悪いから治してくれようとしたんですねー。なんか感動。やさしーな。

昼寝していた時間はおそらく２０分くらいなんですが、首の痛みがかなり緩和されてました。咳も鎮静。そして、何より、気分もすっきりん。やっぱり寝る力ってすごいなと思った次第。

メンタルで体を壊す方の多くは、「眠れない」ということから症状が悪化することが多いようです。眠れないから、精神的・肉体的に疲れがとれない→さらに眠れない　という負のスパイラルに陥るのだそう。

良質な睡眠は、軽視できませんね。