スポーツの秋、先週と今週、近場のゴルフ場にてプレイ
カートに乗ってのラウンド、初めてのコースもあり、スコアはボギー続き。
同行メンバーと楽しくプレイ、次回のプレイ予定をうち合せして帰宅
カートに乗ってのラウンド、初めてのコースもあり、スコアはボギー続き。
同行メンバーと楽しくプレイ、次回のプレイ予定をうち合せして帰宅
市民運動公園内の屋外５０mプールに出かけた。
今年６４歳を向かえた肌を考え、急な日焼け防止として、
スポーツジムのタンニングマシンで軽く日焼けをしておいた。
スイミング用の２コースで、３種目を泳いだ。
天井のある室内２５mプールと違い、青空の下で５０mスイミングは
気持ちがイイ。
夏休みもあり、学生や家族連れで入場者が増えていた。
次回は夕方に来てみよう
今年６４歳を向かえた肌を考え、急な日焼け防止として、
スポーツジムのタンニングマシンで軽く日焼けをしておいた。
スイミング用の２コースで、３種目を泳いだ。
天井のある室内２５mプールと違い、青空の下で５０mスイミングは
気持ちがイイ。
夏休みもあり、学生や家族連れで入場者が増えていた。
次回は夕方に来てみよう
いつものメンバーで
先月、予約の河川敷ゴルフ場に
スタート時間7時50分 今週から猛暑
既に３３度を上回っている。
カートに乗って移動するが、２ホール回ったところ
全身汗でびしょびしょ スポーツドリンクを飲みながら
1０時過ぎにアウトコースを回った。
さすがに気持ちが集中できずボケミス多発。
プロゴルファーは３日間以上のプレイを体力、気力で優勝を
目指すのはさすがだ。
昼食付7000円と手頃なプレー費か、予約受付はすぐに完了。
中高年者と女性も多いゴルフ場だ。
ここ１０年以上健康のため猛暑中のゴルフを控えていたので、
熱中症にならないようお互い注意しながら、コースを終えた。
先月、予約の河川敷ゴルフ場に
スタート時間7時50分 今週から猛暑
既に３３度を上回っている。
カートに乗って移動するが、２ホール回ったところ
全身汗でびしょびしょ スポーツドリンクを飲みながら
1０時過ぎにアウトコースを回った。
さすがに気持ちが集中できずボケミス多発。
プロゴルファーは３日間以上のプレイを体力、気力で優勝を
目指すのはさすがだ。
昼食付7000円と手頃なプレー費か、予約受付はすぐに完了。
中高年者と女性も多いゴルフ場だ。
ここ１０年以上健康のため猛暑中のゴルフを控えていたので、
熱中症にならないようお互い注意しながら、コースを終えた。
昨日、2ヶ月振りに健保主催の健康塾に参加。
今回は知人夫婦の車に相乗りして参加。
トレーナーの朝の挨拶!! いつものストレッチを行い準備ok
午前中、１０名枠のわくわくテニス、知人と同期のEも参加しての、
３組ダブルスで試合風のコーチ指導を受けた。
3人は先々週の月１ゴルフメンバーであり、
昼食時に次回のゴルフ予定の打ち合せを行った。
午後は別々のプログラムに分れた。
私はプールでのアクアビクスに参加。
コーチからの指示で水中でキックや横歩き等、びっしり３０分間、
その後、フリースイミングをして上った。
定年後の毎月１回開催されるこの健康塾へ継続参加していこう。
今回は知人夫婦の車に相乗りして参加。
トレーナーの朝の挨拶!! いつものストレッチを行い準備ok
午前中、１０名枠のわくわくテニス、知人と同期のEも参加しての、
３組ダブルスで試合風のコーチ指導を受けた。
3人は先々週の月１ゴルフメンバーであり、
昼食時に次回のゴルフ予定の打ち合せを行った。
午後は別々のプログラムに分れた。
私はプールでのアクアビクスに参加。
コーチからの指示で水中でキックや横歩き等、びっしり３０分間、
その後、フリースイミングをして上った。
定年後の毎月１回開催されるこの健康塾へ継続参加していこう。
昨日、2ヶ月振りのゴルフに行った。
雨上がりから晴れとなったが、河川敷ゴルフ場の為か風か強い。
スタートからボールが風にあおられて、予想外のところに飛んだ。
木々のつぼみもふくらみ、次回来る頃は新緑の中でのプレーができる。
和気あいあいでのプレイは楽しい。
ラウンド後、今後、月1プレイを目指してみることとなった。
雨上がりから晴れとなったが、河川敷ゴルフ場の為か風か強い。
スタートからボールが風にあおられて、予想外のところに飛んだ。
木々のつぼみもふくらみ、次回来る頃は新緑の中でのプレーができる。
和気あいあいでのプレイは楽しい。
ラウンド後、今後、月1プレイを目指してみることとなった。
猪苗代スキー２回目のスキー ５日から７日
磐梯山の南側にある猪苗代スキー及びミネロスキー場。
天気は残念ながら濃霧とミゾレの中でのスキーとなった。
晴れれば眼下に猪苗代湖が見えるのだが、
カービングスキーのテクニカルアップを目指し、
繰り返してのトレーニングをし、又課題も見つかった。
スキー場でのランチ、とろとろ親子丼、焼きたてパン、喜多方ラーメンどれも旨かった。
宿では、２４H入れる温泉、いい湯だな!!
ローカル線を乗り継ぐ旅はいいなあ。来年は何処になるのかな。
（一昨年 蔵王温泉スキー、 昨年 山形赤倉温泉スキー）
尚、近くのリステルパークでバンクーバー五輪後の
上村愛子他出場モーグルのワールドカップ猪苗代大会開催されていた。
磐梯山の南側にある猪苗代スキー及びミネロスキー場。
天気は残念ながら濃霧とミゾレの中でのスキーとなった。
晴れれば眼下に猪苗代湖が見えるのだが、
カービングスキーのテクニカルアップを目指し、
繰り返してのトレーニングをし、又課題も見つかった。
スキー場でのランチ、とろとろ親子丼、焼きたてパン、喜多方ラーメンどれも旨かった。
宿では、２４H入れる温泉、いい湯だな!!
ローカル線を乗り継ぐ旅はいいなあ。来年は何処になるのかな。
（一昨年 蔵王温泉スキー、 昨年 山形赤倉温泉スキー）
尚、近くのリステルパークでバンクーバー五輪後の
上村愛子他出場モーグルのワールドカップ猪苗代大会開催されていた。
腰痛が良くなってきたので、週3回程スポーツＪＩＭに通い
筋肉増加させて、活動を減らしていた
ゴルフ、テニス、スキー、水泳等の
プレイ回数を増やしレベルアップを目指す。
昨日、初ゴルフプレイを楽しんだ。
同メンバーで、月１回程のプレイをしたい。
筋肉増加させて、活動を減らしていた
ゴルフ、テニス、スキー、水泳等の
プレイ回数を増やしレベルアップを目指す。
昨日、初ゴルフプレイを楽しんだ。
同メンバーで、月１回程のプレイをしたい。
祝日 スポーツＪＩＭ主催の日帰り丸沼高原スキー＆スノーボードツアーに参加。
早朝6時出発、関越高速経由で丸沼高原スキー場9時過ぎに到着。
3日前に丸沼高原リゾートしらねコースオープンほぼ全面滑走可能となっている。
1日リフト券＋昼食+ドリンク券付きを配布され、
午後３時30分バス駐車位置集合まで、自由行動。
日光白根山ロープウェイで、一気に最高2,000ｍの山頂駅へ、
山頂駅から眺める北方面には谷川岳方面。
南側に冬の日光白根山（2,578ｍ）がそそり立つ。
駅から100ｍ程に登山コース登り口も見える。記念写真。
積雪雪質は最高で全長４ｋｍのロングランが可能となっている。
午前5回、昼食後5回、計10回のダウンヒル。
途中止まって丸沼を遠望する。
カービングスキー課題の練習が出来ました。
早めにスキーを終えて、センターハウス内の座禅温泉で入湯、いい気持ち。
帰宅へのバス、程よい疲労感でうたた寝。
途中休憩のサービスエリアで、ビールとつまみを買い込み乾杯。
無事怪我無くツアー終了。
冬至を迎え、これからクリスマス、正月。良い年を迎えましょう。
早朝6時出発、関越高速経由で丸沼高原スキー場9時過ぎに到着。
3日前に丸沼高原リゾートしらねコースオープンほぼ全面滑走可能となっている。
1日リフト券＋昼食+ドリンク券付きを配布され、
午後３時30分バス駐車位置集合まで、自由行動。
日光白根山ロープウェイで、一気に最高2,000ｍの山頂駅へ、
山頂駅から眺める北方面には谷川岳方面。
南側に冬の日光白根山（2,578ｍ）がそそり立つ。
駅から100ｍ程に登山コース登り口も見える。記念写真。
積雪雪質は最高で全長４ｋｍのロングランが可能となっている。
午前5回、昼食後5回、計10回のダウンヒル。
途中止まって丸沼を遠望する。
カービングスキー課題の練習が出来ました。
早めにスキーを終えて、センターハウス内の座禅温泉で入湯、いい気持ち。
帰宅へのバス、程よい疲労感でうたた寝。
途中休憩のサービスエリアで、ビールとつまみを買い込み乾杯。
無事怪我無くツアー終了。
冬至を迎え、これからクリスマス、正月。良い年を迎えましょう。
健保の主催する健康塾スポーツクラブに知人と毎月参加していましたが、
秋以降2カ月ごとの参加になっています。
10時受付後、朝の挨拶とストレッチ その後は各自好みのプログラムヘ参加。
私は午前中テニスヘコーチの指導が受けられるので、レベルアップにつながる。
昼休みに入ると健康ヘルシー弁当をいただく。食後、ゴルフ練習場もあるので、
パター及びボール打ち練習を行う。
午後は貸切プールへ 水中アクアビクス及び自由水泳を選択。
私は久し振りの自由水泳を、４種目個人メドレーを入れて、
約１時間ゆっくりと泳ぎ続けました。
今年最後になるので、事前予約の忘年会に参加し飲んで食べて楽しんで帰宅。
秋以降2カ月ごとの参加になっています。
10時受付後、朝の挨拶とストレッチ その後は各自好みのプログラムヘ参加。
私は午前中テニスヘコーチの指導が受けられるので、レベルアップにつながる。
昼休みに入ると健康ヘルシー弁当をいただく。食後、ゴルフ練習場もあるので、
パター及びボール打ち練習を行う。
午後は貸切プールへ 水中アクアビクス及び自由水泳を選択。
私は久し振りの自由水泳を、４種目個人メドレーを入れて、
約１時間ゆっくりと泳ぎ続けました。
今年最後になるので、事前予約の忘年会に参加し飲んで食べて楽しんで帰宅。