手軽に酵素を摂る方法んです？

手軽に酵素を摂る方法ってご存じですか？少し気になったので調べてみました。

酵素を簡単に取り入れる方法としてバナナはいかがでしょうか？バナナは身も柔らかくて食べやすく、消化のよい果物です。
一本のカロリーが大体80～90とカロリーは低いですし便通をよくする成分もあるのでダイエットに向いた果物です。
そのバナナにはアミラーゼという消化酵素が含まれており、その消化酵素の働きにより更に消化吸収の効率を高めています。
アミラーゼは主に膵臓などから分泌される消化酵素で米、小麦などの炭水化物、でんぷんなどの糖分を分解し、エネルギーへと変えたり、腸内環境をよくする働きをします。

アミラーゼは体内で作られるものも、バナナ等にふくまれるものも同じ働きをします。
酵素は加齢や暴飲暴食などで減っていきますので、消化酵素がよくふくまれるバナナなどで消化を助ける事によって体内の消化酵素の浪費を防ぎます
消化酵素の消耗を防ぐことができると代謝酵素も活発になりますので、身体が健康になり美容や健康の効果が期待できるのです。
バナナに含まれる消化酵素が美容の基本となる健康な身体を作るのです。


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