外国の睡眠時間！！

突然ですが、外国の睡眠時間という事について気になってちょっと調べてみました。

外国から日本人は「勤勉でよく働く」と言われてます。

そして毎日残業で遅くなったり遅くまで飲んでたりする人も多いと思います。
そうなるとどうしても睡眠時間が削られると思うのですが、日本とその他の国の睡眠時間は違うかどうか確認してみました。
資料は2010年、2011年頃のものです。

日本人は7.46時間
韓国7.78時間
メキシコ8.15時間
カナダ8.33時間
フランス8.49時間
フィンランド8.50時間
アメリカ8.59時間
イタリア8.71時間

データ自体が少ないのですが、日本人の睡眠時間はどうも世界の中でも少ない方のようです。適正睡眠時間は人によって異なりますし、睡眠時間だけが健康のバロメーターではありませんが、睡眠は人の疲れをとる本当に重要なもの。
質の高い睡眠をとって健康に過ごしたいですね。

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