T3秋マラソン練習会開催のお知らせ。

☆来週日曜日はＴ３マラソン練習会を開催します。
１０月３０日（日）
ＡＭ８：００下関球場集合。写真撮影。
ＡＭ８：３０下関駅伝コース２周回（５．７ｋｍ×２周）。
１周目＝みんなと一緒ラン。
２周目＝各自ペースラン。
ＡＭ１１：００終了予定。

どなたでも参加できます！
下関海響マラソンスタートと同じ時間帯で
みんなと一緒にイメージペースランしませんか？
（雨天中止です。当日、みなさんのご判断で。）


☆下関園芸センターでイベントあり！
フラワーピクニック
http://www.city.shimonoseki.lg.jp/www/contents/1103098763706/html/common/57f632e1008.htm

２０１６年度１０月Ｔ３練習会について。

１０月８日（土）角島マラソン２０１６
１０月１６日（日）上浦トライアスロン２０１６
選手参加予定につき、

１０月１日（土）と１０月８日（土）と１０月１５日(土）のＴ３練習会は
各自自主練習とさせてください。

よろしくお願いいたします。

２０１６年度下関トライアスロンチームＴ３主催練習会のお知らせ。（９月分）

２０１６年度下関トライアスロンチームＴ３主催練習会のお知らせ。（９月分）

２０１６年度練習会
今年も楽しく行きましょう！！
毎週土曜日の予定で
だれでも参加ＯＫです！
体調管理や練習時の怪我事故処理は自己責任でお願いいたします。
補給食や水は各自でご用意ください。
当日集合場所へおこしください～！
（荒天雨天中止。⇒当日ＡＭ６：００決定します～ブログへアップします。）

練習会進行は
当日集まったメンバーで安全第一でお願いいたします。

※自転車盗難防止のために鍵はご持参ください！！※
ＡＭ９：００蒲生野公会堂前集合
http://yahoo.jp/Npadsh

ＡＭ９：１５スタート

☆☆蒲生野デュアスロン練習会☆☆
（Ｒ３．２ｋｍ＋Ｂ２２．０８ｋｍ＋Ｒ３．２ｋｍ）

第１ラン
３．２ｋｍ
蒲生野公会堂スタート～サイセイカイ病院前～蒲生野公会堂ゴール
１．６ｋｍを２周。

トランジット
ランシューズからバイクシューズへ（蒲生野公会堂）

バイク２２．０８ｋｍ
蒲生野バイクコース１．８４ｋｍ×１２周
https://youtu.be/T6sLfWbD_O4

トランジット
バイクシューズからランシューズへ（蒲生野公会堂）

第２ラン
３．２ｋｍ
蒲生野公会堂スタート～サイセイカイ病院前～蒲生野公会堂ゴール
１．６ｋｍを２周。

☆バイクだけ練習したい方
１～２時間程度のバイクライド。
※蒲生野周回コース（１．８ｋｍ）を
１２本～２４本（２１．６ｋｍ～４３．２ｋｍ）
各自ペースライド。※

ＡＭ１１：３０終了予定

（走行距離によって変動あり。）
☆練習距離は各自の体調によって決めてください。

①９/１０（土）⇒無事終了！
②９/１７（土）⇒無事終了！
③９/２４（土）⇒無事終了！

下関トライアスロンチームT3 主催・小串ミニトライアスロン２０１６開催のお知らせ。

どなたでも参加ＯＫです！
２０１６年８月７日（日）
ＡＭ８：００
豊浦病院前小串海水浴場集合！
駐車場あります。（無料。）

ＡＭ９：００スイムスタートです～
大人（中学生～）＝
スイム３００ｍバイク１１ｋｍラン２．２ｋｍの
ミニトライアスロン。
子供（小学生）＝
スイム１００ｍバイク２．２ｋｍラン１ｋｍの
ミニトライアスロン。

ウェットスーツ不要、自転車は車種なんでもＯＫ！
参加費無料！
（今年から１～３位の表彰、賞品はなくなりました。）
当日参加形式です。
事故ケガは、各自自己責任でお願いいたします。
エイド（給水所）は、ありません。
各自で水や補給食をご用意ください。
荒天で中止もあります。
こちらのブログで当日ＡＭ６：００時点
の天気状況で開催か、ご連絡いたします。



☆小串ミニトライアスロン案内動画は、ユーチューブに公開中です。
見てくださいね＾－＾
コース紹介①
[https://youtu.be/YYwsT63kHQo]

コース紹介②
[https://youtu.be/K8NTCQqnGYw]

☆昨年度練習会の様子。
（スイムのみです。）
2015.08.09小串ミニトライアスロン２０１５
https://goo.gl/photos/AV8KHVdnyVUVqVDy8

☆Ｔ３メンバー走行動画
2012.08.05小串ミニトライアスロン２０１２
https://www.youtube.com/watch?v=RIw4IWU8PQE

☆☆Ｔ３メンバー＆参加のみなさまへ。
今年は、小串ミニトライアスロン２０１６終了後、
下関駅前「シーモール下関内・伊喜伊喜バイキング」
にて飲み食べ会を開催予定です。
PM５：５５～店前集合。
予算２０００～４０００円以内。
担当はＴ３メンバー３号ドイくんにお願いしています。
当日、参加したい方はご検討ください＾－＾


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７月３０日時点、
Ｔ３メンバー参加予定者６名。

ドイくん（選手）
オウチくん（選手）
jacksonくん（選手）
ふくちゃん（選手）
ともちゃん（運営・撮影スタッフ＆ゴールテープ係）
たかおいちゃん（運営・進行＆コース指示＆スイム実泳最後尾サポート）

門司港スイムラン２０１６前日調整練習会のお知らせ。

２０１６年７月１６日（土）
ＡＭ９：００～１１：００、綾羅木海水浴場にて。

Ｔ３アクアスロン練習会７回目は、
門司港スイムラン２０１６大会前日につき、
選手は調整練習、
応援組は各自ペース練習
でお願いいたします。



７月１７日（日）
応援場所はＡＭ８：３０～１２：００ぐらい。
門司港スイムラン２０１６大会当日は
いつもの門司港ホテル裏で＾－＾


２０１６年７月１７日（日）開催
門司港スイムラン２０１６

下関トライアスロンチームＴ３
選手＝４号、６号、７号
応援＝１号２号３号５号９号１０号