２０１９年度・下関トライアスロンチームT３主催 綾羅木アクアスロン練習会１回目

本日、
２０１９年度・下関トライアスロンチームT３主催 綾羅木アクアスロン練習会１回目を
開催しました！

天気は快晴！！
海も波なし！
気温も２５度と、まずまず。
水温も最初はひんやり。
泳ぎだすと快適温度でした！

参加者は７名。
今回は全員Ｔ３メンバーでした＾＾

ＡＭ９：００～１１：００
の間、
各自ペーススイムで
海練習しました。
その後も、
各自でラン練習。
Ｔ３アクアスロンランコース２．５ｋｍ周回１～３本
行いました。

本日参加のみなさん、楽しい時間を
ありがとうございました！！

☆☆☆
次回Ｔ３綾羅木アクアスロン練習会２回目は、
６月８日（土）
下関市綾羅木海水浴場にて。
ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００
です。
みなさん、ぜひご参加ください～～

☆本日の練習会の様子を、動画撮影しています。
撮影担当はＴ３写真部ともちゃん。ありがとうございます！！

https://photos.app.goo.gl/AP3hJcmXbr5PhUFw8



☆☆松ちゃんへ。
マツクマフルスーツ改、ＯＷＳ初使用！
結果は、ＧＯＯＤ！！門司港スイムラン２０１９に選手参加します＾＾
松ちゃん、感謝！！
https://photos.app.goo.gl/1TdT21ZMJZhAP7c38

2018年度T3練習会、全て終了しました！

２０１８年度下関トライアスロンチームT3・綾羅木アクアスロン（海スイム）練習会、
１月７日（日）～１０月１３日（土）全２１回＋いろいろ。
開催、無事終了しました！
参加された皆さん、楽しい時間をありがとうございました！

https://photos.app.goo.gl/vABWas7tTQmFZEiz6

２０１８年度下関トライアスロンチームT3・綾羅木海スイム練習会第２０回目。

２０１８年度下関トライアスロンチームT3・綾羅木海スイム練習会第２０回目。
今年最後のT3練習会開催となりました。

本日、晴天の中、
開催！
AM９：００～１１：３０

参加者は４名。

本日は波なく、風もなく、
今年最高の水のきれいさでした＾＾
水底がはっきり！

堤防２本の間は、いままで、何もないと思っていましたが、
堤防が沈んでいて、全てつながっていることが判明！！
綾羅木海水浴場は全長２５０ｍの堤防が存在していました＾＾

２０１８年度T3練習会
最後の日に大きな発見ができて、嬉しかったです～～

今年のT3綾羅木海スイム練習会は、
新年１月１日から、大内ファミリー主催寒中水泳に
始まり、本日
１０月１３日、大内くんの模範スイムで
無事終了となりました。
堤防５００ｍ（２５０ｍ＋２５０ｍ）タイムトライアル
７分！！
の記録は、当分破られないでしょう＾＾

本日参加のみなさん、
楽しい時間をありがとうございました！！

☆ともちゃん、今年は皆勤賞で毎回撮影サポートありがとうございました！！
動画撮影は、フォーム改善に大変役立ちました！！！
来年もよろしくお願いします！！
https://photos.app.goo.gl/wWmFeddP1tB8f6Ly7

上浦トライアスロン想定練習会ＩＮ綾羅木。

本日は、上浦トライアスロン想定練習会ＩＮ綾羅木
を開催しました。

上浦トライアスロン２０１８大会まで２週間。

前回は、９月２３日に小串海水浴場周辺でトライアスロン
練習会を行いましたが、
今回は、大会も近いので、
短距離（２００ｍスイム⇒トランジット⇒バイク２ｋｍ⇒トランジット⇒ラン１ｋｍ）
×３本ぐらい。
を繰り返す練習。

これは、スピード練習とトランジット練習が同時にできます。

下関市綾羅木海水浴場まわりで行いました。

AM１０：００～１２：００。
下関市綾羅木海水浴場集合。

参加者は、５名。

台風２５号通過の影響がまだ残っているようで、
綾羅木海水浴場は、
波うねりありの
なかなかハードな状況。

ですが、２週間後大会当日の上浦トライアスロンスイム会場も
似た状況になるかもしれません。

練習会開催としました。

ですが、
安全第一！

浜から堤防まで、まっすぐ泳ぎ、折り返し浜まで２４０ｍコース
を設定。
これを１本泳ぐ⇒トランジット⇒バイクスタート。
（ランは、昨日試走会で足ダメージありのため、今回なし。）

１５分サイクルで３本～４本行いました。

全員無事クリア！！

トライアスロンは、トランジット（着替え）も
競技内容に含まれています。

ウェットスーツ着脱練習は、良い練習になります＾＾

みなさん、楽しい時間をありがとうございました！！

☆撮影サポート、ともちゃん感謝！！
https://photos.app.goo.gl/JHG2rmdFNpL2Ad3p8

Ｔ３綾羅木スイム練習会 第１６回目。

本日は、Ｔ３綾羅木スイム練習会 第１６回目。

ＡＭ９：００～１０：３０。
下関市綾羅木海水浴場。
天気＝くもりのち雨。
気温＝２５度。
波少し。

参加者は２名。

水温水質、良好！

くらげ、いません。

本日、
選手は私一人。

メイン練習は、
上浦トライアスロン向け
シュミレーションコースにて
４００ｍ×４本泳ぎました。

引き潮だったので、
水中ランも、かなり＾＾

1本アップ。
3本をセットとして
T.T。

まだまだ
水温は高い状態。
ラッシュガード上下で全く問題なし！

目標タイムも
クリアできました！

綾羅木海スイム３６回目、
事故けがなく、無事終了～～


☆ともちゃん、撮影サポート感謝！！



https://photos.app.goo.gl/VDZgPbS2DyV1QNFM8