綾羅木アクアスロン練習会１３回目

本日、
２０１９年度・下関トライアスロンチームT３主催 綾羅木アクアスロン練習会１３回目を
開催しました！

天気は、くもり時々雨。
波はあり。

水温は快適温度でした。

泳ぐには問題なし。

今日は、くらげは、いませんでした。
子供のエイとフグが、たくさん水底に
いました！
ウニも増殖中＾＾

来週も、
ウェットスーツなしでも
大丈夫でしょう＾＾


参加者は２名。


私も今日は、
あまり泳ぐ気がなく、
１０時３０分まで、
陸上で待機。

追加参加者は、いないようなので、
１１時まで３０分スイム
を行って、
本日の練習会を
終了としました。

来週開催日は、８月最後の土曜日となるので、
体調が良ければ、
７５０ｍか１５００ｍスイムＴ.Ｔ
やってみようと思います＾＾

みなさん、
楽しい時間をありがとうございました！！

☆☆☆
次回Ｔ３綾羅木アクアスロン練習会、
１４回目は、
８月３１日（土）
下関市綾羅木海水浴場にて。
ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００
です。
みなさん、ぜひご参加ください～～

☆本日の練習会の様子を、写真＆動画撮影しています。
撮影担当はＴ３写真部ともちゃん。ありがとうございます！！
https://photos.app.goo.gl/3N6rt9SK4Qsd5Xxu5



☆☆☆
Ｔ３・ＯＷＳスイム先生・オウチ君の
プールでのＯＷＳ練習会のお知らせ。

明日２５日、
門司・和布刈塩水プールで、5000~6000ほど泳ぎ込みます。ウェット着ます。
興味ある方はご一緒に。
各自のペース・距離で。
朝09:30〜
☆☆☆

綾羅木アクアスロン練習会１２回目

本日、
２０１９年度・下関トライアスロンチームT３主催 綾羅木アクアスロン練習会１２回目を
開催しました！

天気は、晴れ。
波はなし。

水温は快適温度でした。

今日は透明度は今一つ。
台風９、１０号の影響が
残っているようです。

泳ぐには問題なし。

ときどき、ちくちく。
くらげが出てきたようです。

これからは、
ラッシュガードロング上下か、ウェットスーツ着用が
安全でしょう。


参加者は６名。

安全第一、
無理はしないで
ＡＭ９：００～１１：００
の間、
各自スイムとしました。

加えて、
みんなで海スイムフォーム改善勉強会を行いました。
練習会情報交換も行い、
今日は収穫の多い練習会となりました＾＾

みなさん、
楽しい時間をありがとうございました！！

☆☆☆
次回Ｔ３綾羅木アクアスロン練習会、
１３回目は、
８月２４日（土）
下関市綾羅木海水浴場にて。
ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００
です。
１４回目は、
８月３１日（土）
下関市綾羅木海水浴場にて。
ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００
です。
みなさん、ぜひご参加ください～～


☆本日の練習会の様子を、写真＆動画撮影しています。
撮影担当はＴ３写真部ともちゃん。ありがとうございます！！
https://photos.app.goo.gl/wDwPF7Y7LXf4eTSg6

綾羅木アクアスロン練習会１１回目

本日、
２０１９年度・下関トライアスロンチームT３主催 綾羅木アクアスロン練習会１１回目を
開催しました！

天気は、晴れ。
波はなし。

水温は快適温度でした。

透明度は高く、たくさんの魚を見ながら
泳ぐことが出来ました＾＾

超暑いので、海水浴客もたくさん＾＾

綾羅木海水浴場も町内会清掃の後なので、
砂浜もきれいで良い気持ち＾＾

参加者は５名。
本日は、大内くんのＯＷＳ友人の方が福岡市よりご参加！
Ｔ３メンバー４名でした。

安全第一、
無理はしないで
ＡＭ９：００～１１：００
の間、
各自スイムとしました。

４人とも、綾羅木海水浴場の端から端まで８５０～９００ｍ
を１～２往復という
ロングスイムでした＾＾

暑い中、みなさん
楽しい時間をありがとうございました！！

☆☆☆
次回Ｔ３綾羅木アクアスロン練習会、１０日土曜日はお休み。
その代わり、
１１日、日曜日は、

下関トライアスロンチームＴ３主催
「Ｔ３小串ミニトライアスロン体験会」
下関市小串海水浴場にて。
豊浦病院前の海水浴場、駐車場あり。

今年の夏は、
昨年よりも暑い？？
熱中症防止、安全第一でイベント進行しようと
思います。

集合時間を１時間、体験会スタート時間も１時間
早めにします。

ＡＭ７：００下関市小串海水浴場集合。
ＡＭ８：００トライアスロン体験会スタート。
（スイム３００ｍ、自転車８．８ｋｍ、ラン２．２ｋｍ）
ＡＭ９：００体験会終了。各自フリーに海水浴場で
海遊びを楽しんでください！！

当日参加ＯＫ！どなたでも参加ＯＫ！
自転車なんでもＯＫ！
泳ぐだけ、自転車だけ、走るだけでＯＫ！！
もちろん、参加料無料＾＾

ただし、事故怪我しないよう、
自己管理をしっかりとお願いします！！

熱中症防止のために、
各自で補給食、水などしっかり用意してください！

楽しい夏休みにしましょう＾＾
みなさん、ぜひご参加ください～～

※台風、荒天で中止もあります。
８月１０日土曜日ＡＭ８：００、このブログに
開催するかしないか、お知らせいたします。
https://www.facebook.com/events/2719964698077822/


☆本日の練習会の様子を、写真＆動画撮影しています。
撮影担当はＴ３写真部ともちゃん。ありがとうございます！！
https://photos.app.goo.gl/UPghMVQrT2PcsjQt9

２０１９年度・下関トライアスロンチームT３主催 綾羅木アクアスロン練習会１０回目

本日、
２０１９年度・下関トライアスロンチームT３主催 綾羅木アクアスロン練習会１０回目を
開催しました！

天気は、晴れ。
波はなし。

水温は快適温度でした。

もー、ウェットスーツは必要なし＾＾

透明度は高く、たくさんの魚を見ながら
泳ぐことが出来ました＾＾

参加者は１０名。
本日は、８月広島さぎしまトライアスロン大会に
選手参加予定の高田さんとお二人。
北九州市から、恒ちゃんファミリー、松ちゃん。
Ｔ３メンバー４名でした。

安全第一、
無理はしないで
ＡＭ９：００～１１：００
の間、
各自スイムとしました。

暑い中、みなさん
楽しい時間をありがとうございました！！

☆☆☆
次回Ｔ３綾羅木アクアスロン練習会、３日土曜日はお休み。
１１回目は、
８月４日（日）
下関市綾羅木海水浴場にて。
ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００
です。
みなさん、ぜひご参加ください～～

☆本日の練習会の様子を、写真＆動画撮影しています。
撮影担当はＴ３写真部ともちゃん。ありがとうございます！！

https://photos.app.goo.gl/hLcrS6v6biCEgzc86

綾羅木アクアスロン練習会９回目

本日、
２０１９年度・下関トライアスロンチームT３主催 綾羅木アクアスロン練習会９回目を
開催しました！

天気は、くもりのち雨。
波はなし。

水温は快適温度でした。

透明度は高く、たくさんの魚を見ながら
泳ぐことが出来ました＾＾

参加者は６名。

安全第一、
無理はしないで
ＡＭ９：００～１１：００
の間、
各自スイムとしました。

今日も先週に引き続き、まきキャプテンは、ロングスイム。
５００ｍ×８本！！
無事完泳～
給水も休憩もなしで１時間４０分ぐらい？
泳ぎっぱなし＾＾
スゴイ！

他の参加者は、
明日の門司港スイムラン２０１９に
選手参加のため、
各自で調整メニューを行いました。

私は、明日の門司港スイムランスタートまでのシュミレーション。
ＡＭ９:３０～９：４０＝ウェットスーツを丁寧に着用。
９：４０～９：５０＝入水準備。
９：５０～９：５５＝入水してアップスイム。５分ほど。
１０：００＝第一堤防から、みんなとスイムスタート！！
堤防２本コースを１往復（５００ｍ）をマイペーススイム。
4.50,5.20。
終了後は、イージースイム。１０分ほど。

約２０分間泳ぎ、後の時間は、おしゃべりタイム＾＾

良い調整練習となりました。

本日は、リフレスポーツクラブ楽走会メンバーの
お二人が久しぶりのご参加！

明日は、門司港スイムラン
事故怪我なく、無事ゴールを目指しましょう！！

本日参加のみなさん、楽しい時間をありがとうございました！！

☆本日の練習会の様子を、写真＆動画撮影しています。
撮影担当はＴ３写真部ともちゃん。ありがとうございます！！
https://photos.app.goo.gl/VmSzWnu5Bcy73i1J7



☆☆☆
次回Ｔ３綾羅木アクアスロン練習会は、土曜日はお休み。
そのかわり、日曜日にイベント開催。

☆下関トライアスロンチームＴ３メンバーと友人のみなさんへ。☆

令和元年記念で、２０１９．７．２１（日）
門司港スイムラン２０１９大会の翌週に、
小串で「小串ミニトライアスロン練習会２０１９」
を行います。
練習距離は、ショートディスタンスの半分か１/４ぐらいで。

集合場所は、小串ミニトライアスロン体験会と同じ。
時間もＡＭ８：００～１１：００ぐらい。

体験会のためのコース安全確認として、
行いたいと思います。

動画撮影も行います。

「下関市でトライアスロン大会を開催しよう！」
の活動の一環でもあります。

今回の練習会の様子は、YouTubeアップ
予定です。

Ｔ３アクアスロン練習会と同じく、
どなたでも参加ＯＫです。

事故けがのないよう、自己管理
よろしくお願いいたします。

☆昨年２０１８年体験会の様子＾＾
https://photos.app.goo.gl/95yjbn3VvsrmKU3z7