２０１６年度下関市桜花見ラン、最終日。

３月２８日に下関市桜開花発表から９日。
今年の春さくら発表会も終盤へ。

楽しかった花見ラン＆ウォークも本日が最終日。

最後は、自宅から一番近い
パンダ青空公園の桜を見ました～

来年も元気に花を咲かせてください！

私も元気に歩いたり走っていると良いな～

ありがとうございました！！

https://goo.gl/photos/7J176fL3eRYKKRrY8

下関市桜花見ライド。

本日、深坂峠を上りました。
早く行けば良かった。。
残念ながら、花散り。。。

先週の土曜日、Ｔ３水泳部帰りにオウチくんのクルマで
峠を上ってもらって、
満開状態を見ることができていたのが幸い。

オウチくん、ありがとうです～～



花見ライド画像です。
https://goo.gl/photos/jo6S1WafyAot4MNYA

歯科治療終了！

2016.4.4.歯科通院ラスト治療日記念散歩＾－＾
https://goo.gl/photos/qsnwzAVcMemvTmrdA

昨年１２月１日から通院スタート。
本日、虫歯その他、全て終了～～

ようやく、ウェイトトレーニングも
再開できます～

トライアスロンシーズン前に
間に合ってよかった＾－＾

歯は大事にですね。


☆画像＝歯科にあった雑誌から。
この鳥居を見ると、
２０１３年に牧さん、大内くんと一緒に出た
はつかいちトライアスロンの
スイムスタートを思い出します～

次は湯原トライアスロンだな＾－＾



☆2016.4.4.下関市桜花見ラン（中山神社~垢田～垢田八幡宮～山の田）
https://goo.gl/photos/2EpzmSCw77mWwmKn6

２０１６年度桜花見ランも
いよいよ終盤へ。

桜花散り始めのようです。

２０１６年度トライアスロンオフトレ、いよいよ終了。

☆２０１６年度オフトレ、いよいよ終了。☆
３月にインフルエンザ発症してから
スタミナないぞ、やばい。
と思っていましたが、
４月に入って、カラダにチカラが入ってきた
というか、動きが良くなってきました＾－＾
１，２，３月のラン＆ウォークの
練習量は少ないですが、
１回あたり、９０～１２０分運動継続。
（低負荷長時間運動）
を続けてきたおかげで
今年の目標、
ショートトライアスロンレベルの基礎体力
はしっかりついてくれているようです。
明日は、オフトレ最後のテストとして、
３時間ウォーキングの予定。
深坂方面２５ｋｍコースか
火の山～関門医療センター海沿い２５ｋｍコースか。
朝５～８時の間、歩いているので
見かけたら、声かけてください＾－＾
来週の海峡ウォーク２０１６が終われば、
いよいよバイク＆ラン練習に専念だ～
トライアスロンはいろいろな練習ができるので
あきない。
楽しくて、面白くて、やめられない＾－＾

本日の桜花見。

↓本日の桜花見。
[https://goo.gl/photos/ZWsabKbuExv46gap6]