むかつく。

本日で風邪引き４日目。
まだ、回復７０パーセントといったところ。

トレーニングしていないので、
でも食欲があるので、
体重増加中＾－＾

まあ、とにかくカラダを治そう。
それが、
第一。

☆ツールドしものせき２０１６、
ムカツク半島コースが追加！
１００ｋｍ～１６０ｋｍの６０ｋｍ区間、、、
起伏きついよ、これは。
１００～１３０ｋｍの３０ｋｍなんて、上りっぱなし。。
まじで練習しないと、やばいよ。
１６０ｋｍコース、制限時間だけ見ると大丈夫そうだけどね。

５代目。

１０日の夜、
「プスン。」
と音がして、パソコン画面まっくら。
完全沈黙。
４代目たかおいちゃん号、お亡くなりになりました。

本日、５代目PCたかおいちゃん号、スタート。

がんばってくださいね！


明日は、スターウォーズ＆２０１６年度T2スイム初泳ぎ
の予定でしたが、
今年初めての風邪引きしていまい、
残念ながら中止。。
パソコンはOKになったけど、今度は自分のカラダがダウン。

とにかく、治そう。

バイクに乗る。

ツールドしものせき２０１６に向けての
バイク練習を考え中。

蒲生野１．８ｋｍ×１００周ライド、１６年ぶりにチャレンジしようかな？？

なんて、思ったけど、
現時点では、２０周でダウン。。。

１００周の半分５０周でも大変そうだ。

やっぱ、年とったかな。。。

基礎体力第一！

本日の早朝練習は、ウォーキング。
４月海峡ウォーク大会までは、
毎日の早朝練習ＡＭ５：００～７：００の２時間、
ラン⇒ウォーキング⇒ラン⇒ウォーキング⇒ラン⇒ウォーキング⇒ラン
と一日おきに練習しています。

トライアスロンは基礎体力が第一！

とにかく、体力をつけないと＾－＾

今年のツールドしものせき２０１６（５月２９日開催）
なのですが、
ウワサによると、
第１０回記念大会なので、
長門仙崎までコース延長、峠越えも美祢の一部が入るらしく、
（つのしま１周も追加かもとのこと。）
ベリーハードコース１６０ｋｍ～１８０ｋｍ
になる可能性大だそうです。

まじめに練習しないと、完走は難しそうですぞ。

正式発表は１月下旬だそうです。

本日の下関市。

今日は気温も高く、朝のランは走りやすく、
夕方のバイク練習は気持ちいいだろう
と思ったら、
ＰＭ２．５来襲。。
鼻はムズムズ、のどはイガイガ。

困ったものだ。