インフルエンザ、ようやく完治！

本日、内科へ。
経過観察終了。
無事完治しました！

健康第一！

みなさんも、お気をつけて！！



そろそろ、
来月からの
Ｔ３練習会の予定を決めないと＾－＾

健康一番！

インフルエンザ完治リハビリトレーニング3日目。（９０分ラン＆１時間３０分バイク＆４０分ラン）リハビリトレーニング３日目。
早朝練習再開。
速い動きを取り戻すラン９０分間練習でした～
昼からは、
バイク１時間３０分＋ラン４０分の
デュアスロン練習。
朝練のおかげで、良い動きで
練習できました～～
３連休も事故怪我なく
無事終了、
先週の日曜日は布団の中で
インフルエンザと戦っていました。
本日はいつもと変わらないトレーニングが出来ました～
健康一番！
良かった、良かった＾－＾

下関市内・桜下見ラン

福岡市、
本日、桜開花！！

下関市の桜は、まだまだ。
[https://goo.gl/photos/7xvJYM8Cr5towueq9

インフルエンザ。

インフルエンザとの戦いも
本日で１週間。
まだ、のどの痛みと味覚が正常に戻ってません。

今週末の連休期間、
いろいろなトレーニングを考えていましたが、
全て白紙。

残念ですが、まずは
カラダを完全正常化しなければ。

３月いっぱいは、
休養⇒体力回復メニューで。

２月終了～

２月終了日。

本日の早朝練習は、トライアスロンオフトレテスト。
メニューは川中中央公園７０周の
ハーフマラソンと同じ距離を
楽に走れるペースで２時間ラン。

ＡＭ５：００～７：００の時間帯は、
朝の体操のみなさんのウォーキングとコースが
重なるので、
「何周走るの？頑張るね～＾－＾」
と、声かけられたり、途中一緒に走ってくれたり、
なかなか楽しい時間です＾－＾

今日も気持ちよくカラダ作りが出来て
満足です～

健康第一、
健康万歳～～


さあ、明日からは３月！
月末には、桜開花も～

もーすぐ、春ですね～

自転車乗りますよ＾－＾