新たなチャレンジ（1）干し柿作り

今は遠い昔の
小学生時代に
両親に連れられて
畑に行った中央に
上を見ると転倒してしまうかの
様な大きな柿が植えられていた
樹木は大きいけど
未生だったため柿事態は
小さい
でも沢山実って
親子で採った記憶が懐かしい
２,３日前にス-パ-で
「干し柿を作ってみませんか」の
名札見つける
出来るかどうかより
懐かしさで購入
樽柿1つ９８円を５個
一つ287ｇ
買った限りはしっかりと工程を
思いだして皮をむく

この紐は家人から
頂いたもので
玉葱吊後に再び活用
昔は軒下に吊られて昼夜
ほが吹くまで、

網状態３段階の
干し物棚を使用してみた
そして皮をむいて
紐を針金に吊るす
初めての経験
どの様に変化するでしょうか
楽しみです

ファスタ－ナ－を外して
中を映し拡大して撮影

柿の皮は漬物にもよし


食べた後の蜜柑の皮
来年に向けて乾燥させます
今年茄子畑の肥料に使ったところ
害虫避けに抜群でした
脳裏に浮かんでいた太さとは
全く届かずのおでん用の大根
初収穫してみた
ほろほろ大根を作る
掘りたてなので極めこまやかで
甘く美味しかったです

今夜は月見で良い気分
明日は良い天気でしょう
色々な仕事捗ります

農業講座に参加（4）野菜の管理方法

月日の経つのは
早く感じられる日々
あれから早一か月たち
テ-マは
「野菜の冬期貯蔵法」
「野菜の短期貯蔵」
「包装紙貯蔵」
ネギ・白菜・キャベツ
大根・かぶ・牛蒡・人参
里芋・　長芋・秋用じゃがいも　
「自家栽培野菜の保存の目安
「野菜の防寒対策」
「霜柱対策」
資料に基づき説明で学ぶ
又知らなかった事も新発見
ネギの栽培方法で
畔波板を使用し
もみ殻を埋め込み
栽培すると白い部分が15㎝伸びる
以前に野菜の本で見たことが有った
次回栽培するときは実施して見たい
資料は
講師の経験を踏まえて
試された資料の為
写真は載せません
書店で見た
新たな本「野菜畑」

農家の宝技が
沢山
色々と
載っている冬号
何年かぶりに購入

何時もは車使用するのですが
今日も電車乗車し
階段昇降に挑戦
いざという時にと
手すり側をゆっくり通過する
目的地までの距離
下のランは目的地に行くとき距離数
上は帰りの距離数
記録しました
徒歩４日クリアしました

イベントに参加（３）健康体操

〇〇市役所で色々な
プログラムを組み
毎月イベントが日程毎に
追加され開催されている
今日健康体操に初参加
既に第８回は終了していて
今回は９回目
時間帯は約４５分
椅子に座位した状態で
主題は
「毎日続ける健やかストレッチャ－」
その場所までは
交通機関を利用して
電車を乗車し目的地まで
往復ウォ-クする
家から最寄りの駅迄と
駅～目的地
大股で歩行と速足
交互にを混ぜながら
約３０分の所要時間
往きは人歩き
帰りは
友人と共に語りながら
しっかりと速足で
お店で散策し
遠回りして帰宅

今日一日歩行した記録です
三日坊主にならず
クリアしました
脚は随分慣れてきて
スキップしたい心境でした

ウォ－ク（4）景色は既に秋から冬へ

昨夜の内にウォ-クの
準備万端
以前のウォ－ク時間帯は
起床後直ぐに（４:３０から５時半）
夜が明ける寸前で空腹に
出かけていた
車も少なく空気が美味しく感じられ
スタスタと清々しい歩行で
楽しかった
が早朝に散歩している人は少なくなり
身体によくない放映も有り
明るい時間帯と食
毎週日曜日は
起床後７時には
「げんきの時間」
「所さんの目がてん」
「やさいの時間」を見ながら
しっかりと朝食をとり
休憩し活動している
今朝は
「げんきの時間」で
突然死の危険
誤った運動
出かける前に聴けて良かった
食事をしっかりと摂取後
急いで身支度をして
９時半に家を出る
気温は高め
夏を思わせるような煌々と照り付ける
太陽
何時もと違う厚着の洋服
失敗
暑い！暑い！
久しぶりに見る景色は
秋から冬へと季節の変化を感じる

何十年前の
子育て中にはよく
ここの陸橋を歩いた
懐かしい風景

丁度そこへ
特急が走行

道端には
黄色い花が冬の日差しを
一杯受けて

本日の記録は

久しぶりにウォ－キング
気温、厚着のせいもありで
福島県二本松
東和ロ－ドレ－スウォ－ク以来
背中を流れる汗
運動の後の汗は気持ち良い
坂道を上下何回あるだろうか
脚に来るよ-
後少しと気合を入れて
上空を見上げると
飛行機雲
最高の散歩でした

ウォ－ク（3）足慣らし

夕方久しぶりに
足慣らしでウォ-ク開始
運動するには
風も無く良い
忘れてしまったわけでも無いけど
タイミングやその他の用事で
出来ない日々が多かった
脳裏からウォクの準備が不足で
忘れ物に気が付いては
戻ったりと心のゆとりなく
反省

バス停の時間記録に
出かけた
汗がにじみ出てスッキリする
何時ものコ-スより
遠回りする
足の痛みが有りません
８日
近隣の交流センタ-
午後
健康への講座が有り
記録をしたはずでしたが
目的地にゴ-ルしても
切るのを忘れたりで
ぼやっとしてしまった
写真有りません
９日は
〇〇市で抽選で当たった
タブレットの入門講座に
天候が悪かったので
自動車使用で
写真は有りません
今後は天候の良い日は
極力ウォ-キングで筋力積み立て
に励もうと痛感しました