ウォ－ク（3）足慣らし

夕方久しぶりに
足慣らしでウォ-ク開始
運動するには
風も無く良い
忘れてしまったわけでも無いけど
タイミングやその他の用事で
出来ない日々が多かった
脳裏からウォクの準備が不足で
忘れ物に気が付いては
戻ったりと心のゆとりなく
反省

バス停の時間記録に
出かけた
汗がにじみ出てスッキリする
何時ものコ-スより
遠回りする
足の痛みが有りません
８日
近隣の交流センタ-
午後
健康への講座が有り
記録をしたはずでしたが
目的地にゴ-ルしても
切るのを忘れたりで
ぼやっとしてしまった
写真有りません
９日は
〇〇市で抽選で当たった
タブレットの入門講座に
天候が悪かったので
自動車使用で
写真は有りません
今後は天候の良い日は
極力ウォ-キングで筋力積み立て
に励もうと痛感しました