◎食事の変化（質編）

↑せなか～♪



油モノを食べなくなりましたぁ～（＾▽＾）








って言いたかったのに，　









（；￣▲￣）

ドリア食べ過ぎましたぁ～・・・


おい（；＝＝）ノ☆






油っこいモノを食べなくなったというよりは，

サッパリしたものを食べたくなることが多くなった 気がします。






・・・・・





（；￣－￣）それは，夏で暑くなってきたから・・・






（｀Д´＃）ちが～う！！








なぜかって？






毎日クーラーで

快適生活送ってるから（￣▽￣）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑タイマン



ま，そんなことより，最近，お蕎麦や漬物といったものを見ただけで食べたくなります。


本来，苦手分野と言える類の食べ物なのですが，







バナナダイエット初めて少したってから，突然食べられるように，





イヤ（｀＿´）ｂ　好きになりつつあります。








これは自分でも驚くべきことですｄ（゜Д゜）




朝バナナの効果かわかりませんが，その可能性も考えられるのではないでしょうかｄ（＝＿＝；）









しかし，重大なことを忘れてはいけません，












今日，油っこいドリアを

ガッツリ

食べたということを（TДT）

　　　　　　↑説得力なし☆







で？




本日(2008/07/22)のカラダは？

体重：76.3 kg
体脂肪率:25.8%
BMI：28.0
基礎代謝: 1691cal
骨格筋率：31.1％


悪化してる・・・（―。―；）

◎食事の変化（タイミング編）

・・・今日も食べ過ぎてしまった（T△T）


（；＿　＿）連休でハメをはずしすぎてしまった。



ま，暴飲暴食の日々をしてしまい，出だしで説得力をなくさせる発言をしてしまったのですが，


（｀・ω・´）バナナダイエットしてから食事のタイミングが変わってきました。


結論からいうと，






（´▽｀）一般人になりました☆






やっと（゜Д゜；）”一般人！？”




ダイエット前から，できる限り自炊をしていて，朝食もけっこうしっかり作っていました。


が，


やっぱ，作るのが大変なんですよねぇ（＝＝；）


朝食抜いたり，ご飯＆納豆だけとかになったりして，

昼食前にお腹が減りっぱなしだったり，お昼を早く食べ過ぎたりして，

それが夕食の時間も不規則にして，夜にお腹が減りすぎて夜食たべてしまうことがありました(￣＿￣；)うんうん



しかし，朝バナナ初めてから，





昼食と夕食を食べるタイミングがイイｄ（｀▽´）



（＊゜゜）それはなぜかなぁ～って考えてたら，


やっぱ，





毎日，





朝食をタイミングよく ，





しっかり食べているから（゜口゜）カッ！




（＊´＿｀）ｂってことなのではないかと思っています。


まあ，最後の「しっかり食べているから」っというのは疑問ですが，


ご飯＆納豆，パンとジャムとかを食べるよりは，マシかなと思いますし，



そもそも！



（僕の）食事を取るタイミングがよくなっているという事実があります。




ビバ！The結果論（゜Д゜）クワッ



（＊￣▽￣）まいっか～♪


なんて楽観的に考えて，ダイエットしている今日この頃です。


ここ数日の記録です。

7月19日
体重：76.1 kg
体脂肪率:24.5%
BMI：28.0
基礎代謝: 1695cal
骨格筋率：31.7％

7月20日
体重：76.3 kg
体脂肪率:25.8%
BMI：28.0
基礎代謝: 1691cal
骨格筋率：31.1％


（；＝＝）悪い方向に向かってるね・・・？

◎水が飲みたくなる！でも・・・

今，夜の12時近く。
腹が減ってきました（－－；）まあ，あと寝るだけなんで，何も食べませんが・・・。

夕食が早すぎると，夜にお腹が減るときがあるのですが，なぜか耐えれるようになりました。


（￣▽￣）ｂ　さて，今回は「水」のお話。

バナナダイエットでは，お水を”こまめに”飲むように書かれているのですが，

これがまた，自然と飲みたくなるんですよｄ（＝＝；）フシギ…



もちろん最初は，水を飲むようにしましたよｄ（￣＿￣）



数日続けていると，ジュース＜お茶＜水


となり，水水ほしい病になります！（かも）


＼（´▽｀）ノだから，全然，心配しなくて大丈夫ですよ～！






・・・・しかし









困ったことが…














ｗ（゜Д゜）ｗまずい！！！


舌が敏感になって，おいしい水を求めるようになってしまったんです！！


もともと，無味の水は，味覚を敏感にするためでもあり，成功といえるのですが，


いまや，ミネラルウォーターを飲んでます(゜Д゜）高い！！


アメリカで水道水を飲んでなかったせいか，日本でも水道水をBrita（ブリタ）という浄水器を使っています。


ただでさえ，浄水器使って，おかねがかかっていたのに，

その水がまずく感じてきて，今や，





（´口｀）／ミネラルウォーター！



お金がかかるのなんの・・・・


でも，ふつうの水は（／口＼＊）イヤっ！




ま，（￣＿￣；）健康だからいいかな？





今日のお体は・・・また５００ｇ減でした。

昼は親子丼，苦しいほど食べました（＾＾；）


体重：76.1 kg
体脂肪率:24.4%
BMI：28.0
基礎代謝: 1696cal
骨格筋率：31.7％

◎こうゆうことがあるんです！

から揚げを食べ過ぎて，暴食してしまったが，５００ｇやせました（￣▽￣＊）
（＊´▽｀）ｂこういうことがあるんですよ。


体重：76.6 kg
体脂肪率:25.1%
BMI：28.1
基礎代謝: 1700cal
骨格筋率：31.4％

前回，BMI(Body Mass Index)を書き忘れたので，今回はちゃんと書きました。

◎「楽ぅ～にダイエット」って？

ｍ（＿ ＿）ｍ　みなさま，こんばんわ。

この「楽ぅ～にダイエット？」のカテゴリでは，あるダイエットを始めて一週間で2キロ，2週間で3キロと減少していくので，






　　



ｗ（゜Д゜）ｗこりゃすげぇ～！








っと思うとともに，











　　＼（´▽｀）ノ　

　楽に痩せられるの？
　　　







おバカさん丸出しの発想で，ダイエット日記をつけようというものです（￣▽￣；）テヘっ







で，そのダイエットとは・・・・








w(＞Д＜)w

バナ～ナ～♪








（￣▽￣）ｂ　そ，皆さんご存じのバナナダイエットです。


さまざまな（良い）体の変化が出てきているので，体重などとともに記録できたらと思います。


痩せれるかなぁ（￣▽￣＊）



ちなみにスタートとして，

体重：77.1 kg
体脂肪率:26.4%
基礎代謝: 1700cal
骨格筋率：30.8％




（TДT）やばいよ～・・・・