あなたは自分らしく生きていますか?誰かの為に生きるのではなく あなたらしく生きる輝く未来にしましょう!

一人で悩んで苦しくないですか?話す事でモヤモヤした気持ちや不安が軽くなる事もあります。私に話をしてスッキリしませんか?

自分の都合のいいように受け取らない!

2016年11月27日 | 自分と向き合う!

自分の都合のいいように受け取らない!



気持ちが落ちている時って
良く取れないから違った解釈をして受け入れ
自分で苦しい方へと持っていってしまう。



✿訪問ありがとうございます✿

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メンタルケア心理士R☆

soyokaze~風花です(^-^)



前を向くのも同じで
段階を一つずつ乗り越えて
原因が分かり、受け止め
理解してから前に進む事と



ただ、前を向けば乗り越えた
理解した、認めたと勘違いして
進めてしまうでは、結果が全然違います。



一つずつ乗り越えて来た人は
進めて行く時に悩みが出来たり


つまずいた原因も自分で客観的に見て
解決出来たり、乗り越えたり出来ます。



時にはカウンセリングを受けて
自分を見直すのもいいと思います。



時間も掛からず

自分の気持ちに気づけます。



一つずつ乗り越えないで
乗り越えたつもりで
自分の都合よく理解してしまうと


その気持ちは残ったまま蓄積して
限界に来ると苦しくて辛くて
抜け出すのに時間が掛かります。



怒りや憎しみ、悲しみは
外に出さないといけません


相手に伝えられたら良いですが


伝える事が出来なくても
自分の本当の気持ちや

感情を出さないと
気持ちは解放されません。



綺麗事を並べて

分かった振りをして



その時は理解出来ている自分に

酔っているだけで

 


本当の本音の気持かと言ったら

違うのではないですか



なぜなら、スッキリするはずが
まだ、モヤモヤと
心の何かがスッキリしていない。


そこにちゃんと目を向けて

向き合えていますか?


そこでも向き合わず
都合の良いように解釈すると
抜けられないまま時だけが過ぎていきます。



頭にきたら、怒っていいんです!

憎かったら文句を吐き出していいんです!

悲しかったら思いっきり泣いていいんです!



まずは、あなたの気持ちを消化しないと
先に進んだようで進んではいないんです。



本気で向き合い
納得を全部では無くても


少しずつ出来てくると
前に進む気持ちも目的も見えてきて


何をするにも言い訳もなく
行動に移せるようになります。



前に進み始めた人は
話す内容に嘘や偽りがないので
スーッと相手にも伝わり理解してもらえます。



一番は
気持ちがブレなくなるからですね!



気持ちの整理が出来ると

気持ちに余裕が出来るので


自然と自分のやらりたい事や

したい事が見えてきますよ(*^^*)




風花からあなたへ

あなたが…あなたらしく生きて
輝く未来に♡していきましょう!




今日も最後まで読んでいただき
有難うございました(*v.v)



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型や枠にはめて自分を追い込んでいませんか?

2016年11月26日 | 自分と向き合う!

型や枠にはめて自分を追い込んでいませんか?


、あなたに起きている現状で

辛いな、苦しいなと思ったら

いつもと違うパターンへ持っていく!



りぼん訪問ありがとうございますキティ×笑2

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soyokaze~風花です。



仕事が終わり、真っ直ぐ帰り

ご飯の支度、子供の世話と

旦那さんのお世話

いろいろと主婦にはやる事が

あるかもしれません。



その流れを変えてみませんか?



・帰りに寄り道をして帰る!

・早くご飯の支度をして外出してみる!

・子供と映画に行く!一人で行けたら一人で



そんな感じで自分の時間や

自分のペースを

少しでもいいから作ってみましょう!




自分がイライラしたり

モヤモヤした時は



行動を変えてみると
気持ちも変わります(*^▽^*)




思い癖や他にも

必ずやってしまう癖ってあります。

その癖を直したり

変えるのはなかなか難しいです。




時間が掛かるので焦らず

気をつけていくか

私が、そのお手伝いをしますので

お話してみてくださいね(^-^)



今日も最後まで読んでいただき
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何かを買う時や決める時に迷ったら質問してみる!

2016年11月20日 | 自分軸

何かを買う時や決める時に迷ったら質問してみる!



物を買う時、何かを始める時( 資格・習い事 )

病院を決める時、何かにお金を使う時



自分で始める時や買う時に

お客様の声とか感想を載せて

書いてありますよね。



それを見て、読んで決めるのは


自分軸ですか?


それとも


相手の軸ですか?



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これは、相手の軸で!自分では無いです!


なぜなら、お客様の声や感想は
相手の気持ちで自分の気持ちではないんです!


そこを勘違いしたり、それに乗せられて
買ったりすると思っていた事と違った時は
後悔が大きいんです。



お客様の声や感想は参考にして
自分軸で考えた場合は、自分で確かめる!


お店の定員さんや習い事や
資格を取得する時も直接質問をしてみる!



そこで、ちゃんとした答えや
対応をしてくれる人だったら
信じてもいいですが(*^▽^*)


ハッキリした受け答えがなく
曖昧な対応だった場合は


もっとツッコミを入れて
自分で確かめて決める事で
後悔が少なくてすみます(^-^)



流されなくなる秘訣

必ず自分で確かめる!



病院でも質問したり
気になる事は聞いてみる。



そこで医者がキレたり
曖昧な答えだったら
やめた方がいいですね。



占いをするにしてもスピリチュアルでも
セラピスト、カウンセラーにしても


みてもらう時は、聞いて言われるままに
やるのでなく、質問したり、疑問を投げ掛けて
返ってきた答えで決めた方がいいですね。



特にスピリチュアルに関しては
慎重に選んだ方がいいですね!


なぜなら、誰でもできる職業ではないからです。


そういうチカラのある人は
生まれ持ったチカラだったりします。


時には、生きている途中で
開花して目覚める方もいますが


本当にチカラがある人は
自分からアピールする人は少ないです。




買う側、お金を払う側の人は
周りに呑まれず
自分をしっかり持って、決めてください!


そうしないと悩みが減るどころか
増えてしまいますので。




周りに流されず

まずは自分軸をつくる事をオススメします。



最後に決めるのは、あなた!です。


自分であることを忘れないように!




今日も最後まで読んでいただき
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結果だけを求め過ぎないで!

2016年11月18日 | 悩みを相談する!

薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇


結果だけを求め過ぎないで!


この結果だけを求め過ぎない!というのは

色んなことに言えるんですが


今回は、メンタルの部分でお話します。



✿訪問ありがとうございます✿

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soyokaze~風花です(^-^)



ブログをいろいろ拝見して

自分自身や家族の悩みを抱えているブログを

読ませていただいています。



その中で知識だけが先走り

悩みを深めてしまっている方

多いかなと思いました。



相談を受ける時もそうなんですが

余りにも知り過ぎていると頭デカっちになり

自分で判断して思い込んでいる方、多いですね。



今は、ネットとか、いろいろ調べると

分かる病名や用語

知らないより知っていて損はないけれど

知り過ぎると損をしますね。



なぜなら、自分で分からないと不安だから

何が原因で起きている事なのかを知るより

結果が知りたい、病気なのか…何なのか…



あてはまるものを見つけ出そうと必至になります。

そうなると悩みが大きくなってしまい

損をすると云うより、闇にや入ってしまいます!



私は、同業者同士ならメンタル用語を使い

話すことはありますが

ブログで伝える時やホームページでも

メンタル用語を使わないようにしています。



なぜなら、読む方が分からない言葉で

読む気持ちが失せたり

知識だけを知り

知ったように判断してしまっては

いけないと思うからです。



心の病気は簡単ではなく

いろんな事が原因でなっていたりします。



薬が必要になる場合

私には処方も病名も決めることは出来ません。



何が原因かをみていく事はあっても病名をつけて

あなたは、こうですよ!

薬をもらってくださいとは言えません。



それを知識だけ知った人が、これにあてはまるから

〇〇症候群だね!〇〇障害だね!と決めつけて

話している姿をみると自分で決めて安心したい?



そんな感じで自分で自分を追い込んだり

家族に対しても、これにあてはまるから…と

決めて対応したり、扱う。



そう思って自分のことを扱ったり

家族に対しても勝手に判断して対応していたら

良くなりますか?考えてみてくださいね。



おかしいなと思った時は、自己判断しないで

病院に行ったり、カウンセリングを受けたり

専門の方に相談された方がいいですね。



自分で気づかない

周りから言われても認められない



そこまでいくと

抜け出すにも時間が掛かるので

 

自分でおかしいなと思ったら

早めに相談に行かれる事をおススメします。


早めに対処する事で早く治りますし

受け入れて行動するだけでも楽になります(^-^)



ご相談内容は守秘義務がありますので
心配なさらないでお話を聞かせてください☆



今日も最後まで読んでいただき
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周りではなくて

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マイナスからプラスに変えて、あなたが自分らしく生きる未来にする!

2016年11月14日 | カウンセリング☆メニュー

薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇


マイナスからプラスに変えて
あなたが自分らしく生きる未来にする!



自分を【許す・認める・受け入れる】

自分の弱さを見せたくない…①

自分を否定してしまう…②

自分は出来る人間じゃない…③



この課題は、簡単なことではなく

自分と本気で向き合う覚悟がなければ

何も変わらない

変わったと思っても戻ってしまう…

その繰り返しをやめて

自分らしい明日に変えましょう

あなたの気持ち一つで未来は変わります!



周りではなくて

あなたの人生は誰のものでもない

あなたが自分でつくっていける

あなただけの未来だから



これからは笑顔で楽しく

辛い、苦しい…出来事に

出会ってしまっても

それを跳ね返し

先に進む気持ちは

あなた次第!

あなたの気持ち次第だから



あなたが自分らしく生きていける

キッカケを私がつくります!!



そこから先は

あなたが自分自身で切り開き

あなたが自分の手で手に入れる

未来にしていきませんか(*^^*)



自分を許し・認めて・受け入れる

自分に自信を持ち

マイナスからプラスに変えて

あなたが…

あなたらしい明日になるように*\(^o^)/*




☆*・゜゜・*-・☆・*'``*::.。.☆ .。.:*・゜゜・*☆


マイナスからプラスに変えて
あなたが自分らしく生きる未来にする!
自分を【許す・認める・受け入れる】

3ヶ月 5回の対面・電話カウンセリングコースです。


初回の始めた日からを入れて
3ヶ月の間に5回受けられるという事です笑顔4
 (対面でもSkypeでも組み合わせOK!)

5回の全ての日程は本人のペースで!

【金額】3ヶ月  60分×5回    \50,000(税込)

1回ずつ受ける場合は、各12,000円(税込)

自分のペースで始めて
あなたの未来をプラスにしていきましょうハートの風船



ちょうちょお申込みは⇒★★★



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マイナスに考えてしまう…あなたへ

2016年11月13日 | 許す・認める・受け入れる

薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇

マイナスに考えてしまう…あなたへ


マイナスに考えてしまう癖が
ついてしまったのは何故だと思いますか?


✿訪問ありがとうございます✿

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癖や習慣って
なかなか変えられないですよね(^^;



良い習慣は、いいけど

悪い習慣は、困りますねショボーン



良い習慣も悪い習慣も無意識に
身についていることが多いのかも・・。



良い習慣は、小さい時に教えてもらい
褒められて、初めは嬉しくて(≧∇≦)


それが、いつしか習慣になり癖になり
周りに言われて再確認することって
ないですか?



その言われた再確認が
良いことだと嬉しいし
自信にもなりますね(*'▽'*)



しかし悪い習慣や癖は逆ですよねニコニコ



言われて間違っていたり
失敗したら直したり
気をつけたり出来ると思いますが


自分に起きた出来事で
どうしても許したくない仕打ちや
何で私ばかりが…と自信を失い



だんだん普通には受け取れられない

自分を支えられないくらい…

心が傷つき

卑屈になって



でも、そうしないと

生きていくのが辛くて…



これ以上

自分が傷つかないように…

心を守るのが精一杯だったんじゃないのかな・・。



自分を守る手段として

マイナスにとったり

マイナスに考えたり



プラスに行きそうになると

やめておきなよ…

また、傷つくだけだから…



誰も信じたくない

信じられない…

もがき…苦しんで来たんじゃないかな



でも、もういいんだよ照れ


自分を受け入れても

あなただけでも

自分を否定しないで



そうしなければ

ここまで来れなかった…自分を

認めて

受け入れて



これからは自分の為に

今まで苦しんできた分

自分の幸せだけを考えよう!



あなたは幸せになっていいんだよ照れ



誰よりも頑張って来たんじゃない

それを一番わかっているのは

あなた自身じゃないのかな(*^^*)



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