あなたは自分らしく生きていますか?誰かの為に生きるのではなく あなたらしく生きる輝く未来にしましょう!

一人で悩んで苦しくないですか?話す事でモヤモヤした気持ちや不安が軽くなる事もあります。私に話をしてスッキリしませんか?

自分の足で立って自信をつけよう!

2017年01月31日 | 自信を持って生きる!

自分の足で立っていこう!


自分の足でちゃんと立つことが
自信に繋がります。


訪問ありがとうございます。

自分らしく生きる!をお手伝いする♪
メンタルケア心理士R ☆
soyokaze~風花です。



その意味は誰にも頼っちゃダメと

言うことではなくて


まずは、自分でやってみる!


小さい事からでいいので

分からない!知らない!ではなく

自分で出来る範囲でいいから

調べたり、動いたり

自分なり行動してみる!



それでも分からない事や

見つけられない事があったら

人に聞いたり、教えてもらったりする!



自分に自信を持つ事が出来るのは

良い事も失敗した事も

自分自身で経験した数になります!



何もしなければ

良い事も失敗する事もない

経験する事がないから自信が持てない。



人に頼って、頼り過ぎて

友達がいないと…

旦那さんいないと…

奥さんがいないと…

子供がいないと…

不安で何も出来ない=自信がない



大変だけど自分でやれる事をして

頑張って乗り越えた結果!!



友達がいたから…

旦那さんがいたから…

奥さんがいたから…

子供がいたから…

頑張って来れた=自信が持てる!



まずは、自分でやれる所まで

やってみる!

大変だし、辛いこともあるかもしれない…



でも、そこで得たものは…

やる前より大きい気持ちと

自信という形で

自分に返ってきます(*^▽^*)



あなたには、まだ知らない…

見えていない“チカラ”があるんですよ!




.+*:゜+。.☆最後まで読んでくださり、ありがとうございました(*˘︶˘*).。.:*♡.+*:゜+。.☆



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内容は、このブログのテーマをより詳しく解説。


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家族がいて働いて疲れたなと思う…あなたへ

2017年01月24日 | 自分で決める!

家族がいて働いて
疲れたなと思う…あなたへ


何年も毎日、毎日…
生活や子供の為だと思い働いていませんか。


そう思いながら働いていると
何の為に生きているんだろうと
思う時ありませんか?


生活の為や子供の為だと思い
働き続けていると、不満や妬みが
知らず知らずの内に態度や言葉に現れてきます。


ましてや、その思いを家族に言ってしまうと
押し付けになってしまいます。


もし、その様に思ってしまったら…

キッカケは、家族の為に
働いているのかもしれませんが


最終的に承諾しているのは自分だから
子供の為、生活の為だけと思うのはやめて

働く目的を自分らしく生きる
楽しみ(お金)の為だと意識を変えてみませんか。



好きな所へ行き、見たいモノ
食べたい物、欲しい物に使う!

自分にとってプラスになる気持ちで
働いているんだと意識を変える。



働く目的が、生きる希望や
生き甲斐に変わったら素敵ですよね!


あなたは、何の為に働いていますか?


自分の決めた責任を
相手に押し付けてしまっているな…と思ったら

自分の為にも意識を変えていきましょう!



最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*´︶`*)♡



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〇〇しなよ!〇〇やらないじゃん!は相手を上から押さえつける行為でもあります。

2017年01月22日 | 自分と向き合う!

〇〇しなよ!〇〇やらないじゃん!は…

 


相手を上から押さえつける行為でもあります。



「〇〇しなよ!」
「〇〇やらないじゃん!」の奥にある気持ちは


自分が押さえつけられているから
相手の自由が許せない、受け入れられない。


だから、自分と同じ立場にしたくて
〇〇やりなよ~、〇〇しなよ~と
言ってしまうんです。


自分と同じになってもらう事で
自分だけじゃないんだ!と


自分に言い聞かせて
気持ちを落ち着かせる為の行為でもあります。


あなたが良いと思っても
必ず、相手も良いと思うかと言ったら
そうではない!という事も踏まえていましょう。


あなたにも選択肢があるように
相手にもやるか、やらないか選択肢があります。


相手が自分の思った通りにしない事に
頭に来て相手が悪いように思いますが


実は、相手が悪いわけでも
問題がある訳でもなく


そのことに反応している
自分自身の気持ちに気づきましょう。


その気持ちは何で起こるのか
自分と向き合いましょう。


家族でも友達同士でも
押さえつけ、支配し合う相手と過ごすのと


お互いに刺激し合い、高めていける
相手と過ごすのでは


あなたは、どちらがいいですか…。


疲れた時ほど自分と向き合う!

見つめ直すことって必要なのかもしれませんね。



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前向きに見えた答えの中には、相手の不幸は蜜の味…が秘められています。

2017年01月20日 | 悩みを相談する!

前向きに見えた答えの中には
相手の不幸は蜜の味…が秘められています。



前回の『人の不幸は…』


誰かに相談をした時、相手から言われる

「なんとかなるから」

「あと〇年の我慢だから」


この言葉は、悩みの内容によりますが

一見、楽にしてもらえた
希望が見えるような言葉に聞こえますが



実は……


押し穴があるんです。



この前向きに見えた答えの中には
相手の不幸は蜜の味…が秘められています。


どの部分が?と前回、課題を出しましたが

少し見方を変えて考えてみたでしょうか。



今回は、どの部分が?と言う
お話をしたいと思います。


悩んでいる悩みによりますが

「どうにかなるよ!」と言ってくる人は
他人事だから言える言葉でもあるんです。



どうにかならないから悩んでいるのに
「どうにかなるよ!」と言うのは


自分だけじゃなく
自分と同じ思いをしている


悩んでいる相手の姿を見て
ホッとしている現れでもあります。


相手に言いながら
自分に向けていっている言葉でもあります。



どうにかなると言い、向き合わず
見て見ぬ振りをしてきた人は
取り返しのつかない所まで進んでしまい


自分の気持ちが最初の時より
わからなくなってしまいます。


私が受け持ったクライアントの中には
あまり考えず、向き合わずにきた人は

事が起きてから焦り、騒ぎ
どんどん見えなくなっていました。



何年我慢すれば楽になるんじゃなく

自分の意識の持ち方で
何年も掛からず良くなって行く事もあります!



それを周りから何年の我慢と言われ
そのままを信じ、何もしない
だから何年も掛かり愚痴や不満が消えない
負の連鎖の始まりでもあります。


言ってきた人の掛かった年月と
あなたが掛かる年月は違います!



間違ったり、失敗することは
成功への一歩と言います(*´︶`*)♡


どの道に進み、生き方をしても
自分が良いと思った道が答えではないでしょうか。



手の言葉に惑わされず


自分を見失わず、ブレずに
感じた気持ちに正直に生きましょう!



悩んだ時
見えない先の事を考えるのは
確かに考え過ぎになりますが


自分の生き方や人との関わり合いでは
考えて発言・行動する事は大切なことであります。



最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*´︶`*)♡



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人の不幸は…

2017年01月19日 | 悩みを相談する!

人の不幸は…


誰かに相談をした時

「なんとかなるから」

「あと〇年の我慢だから」

その様な答えを返す人いると思います。



相談した内容にもよりますが


あなたは、この応えてもらえた
答えをどの様に受取りますか?



悩みの内容によりますが

この答えには、一見、楽にしてもらえた
希望にも見えますが



実は……


押し穴があるんです。



この前向きに見えた答えの中には
相手の不幸は蜜の味…が秘められています。



どの部分が?
少し見方を変えてみてください。



考える為にも次回、どの部分が?と言う
お話をしたいと思います。


最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*´︶`*)♡



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生きにくいなと思う…あなたへ No.2

2017年01月17日 | 自分らしく生きる!

生きにくいなと思う…あなたへ  No.2


生きにくいなと思う…あなたへ

あなたの人生は、あなたのモノだから
あなたが生きたいように生きていいんです


人は、いろいろ言ってきます。

その中で必要と感じたものは
心にしまい、必要ない言葉は
受け取らず流しましょう。


あなたが必要と感じたら
必ず、心に残るから

全てを受け止めず
感じたことだけを意識していきましょう。


私もいろいろ言われたりしましたが
大体が、相手の心の状態が原因である為

違和感がある時は
そのまま受け取らないようにしています。


あとは、信頼できる人や友達に
話をするのもいいですね。


違った角度から見た意見や
感じたことを聞けることは
なにより自分の気持ちに気づける
ヒントになります。


自分の気持ちを客観視できるように
していくとブレた軸修正する事もできますね。


話すことで気づけることって沢山あります。

自分を客観視できてくると
気づきが、たくさん出てくるんです。


話すこと、気持ちを伝えることは
とても大切なことでもあるし
話をする事で自分の気持ちも整理できたりします。


お話会では、話したい事を話して
自分の気持ちに気づくキッカケにも
なるので聞くもよし、話すのも良し
是非、是非お話しましょう(*^^*)


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ありがとうございます(*´︶`*)♡




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生きにくいなと思う…あなたへ No.1

2017年01月16日 | 自分らしく生きる!

生きにくいなと思う…あなたへ  No.1



生きにくいなと感じている事が
日々生活の中である人は

自分らしく生きたいと思うのに
自分らしく生きていないから
感じる気持ちなんです。

私も時折、感じる気持ちなので
よく分かります。



人間関係・友達関係・夫婦関係…と
何処かで相手の気持ちを汲み過ぎたり
相手にどう思われるか気にしたり
周りの視線を気にしたり

周りのことを考え過ぎて疲れた
心からのサインなんですよ。



私は違うのに〜、苦しいよーと
心の叫びでもあるので

生きづらいなと感じる時は
その部分に意識を向けて
無視しないで感じてあげてくださいね。



生きにくい、生きづらい気持ちを
楽にする為には、自分らしく生きる!

嫌われるのが怖くて
好かれようとするあまり

自分の気持ちより
相手の事ばかりを考え
行動している事、多くないですか?



楽しく、相手の為と思い
やっている時はいいんですが

相手のことを思い、やっていく中で
違和感を感じ、疲れたり、苦しいと
思う時がきたら

あなたは十分
相手の為にやってきているんです。



だから、あなたの中で
次のステップへ進みましょう!の
サイン!合図でもあるんです。



自分を癒し、相手を癒す!
その流れを逆にしてきた貴方は
相手の事を考えて相手の人を
十分、癒してきました。

これから先は、相手の人が
自分で越えていく事だから
あなたの役目は終わり。



今度は、あなた自身が
自分を癒す番がきたんです。

あなたが感じた気持ちを汲んで
やりたい事、やりたくない事
自分の気持ちに素直に生きてみましょう。



あなたの事を分かってくれる
理解してくれる人が1人でもいたら
その人を大切にして、自分も大切にして
生きていきましょう!


まずは、あなたが自分を認めてあげる
そこから始めてみましょうね(^-^)




最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*´︶`*)♡



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体調や状況で受け取り方って変わりますね!

2017年01月15日 | 許す・認める・受け入れる

体調や状況で
受け取り方って変わりますね!



その時の体調や状況で
受け取り方って変わりますよね(^^;



天気がイマイチだと
気持ちもイマイチになりませんか?



✿訪問ありがとうございます✿

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soyokaze~風花です(^-^)



寒かったり、ちょっと暖かったり
気温の変化でも気持ちに響いたりしますね。



相手が何気なく言った言葉に
自分が責められている様に感じたり
イヤミに聞こえたり


相手が悪い
相手に原因があるように見えるんですが


実は、そうではなくて
自分自身の気持ちが原因の時もあるんですね。



心に引っかかる時は
そのままを受け取らず
言ってきた相手と自分の気持ちを
振り返ってみるのもいいですね!



相手を見た時に
少し角度を変えるだけで
伝わる、伝えたかった言葉行動
見えてきたりします。


その部分が見えてくると
イライラやモヤモヤが減ってきます。



気づけたり、見つけたる事ができたら
その自分をスゴ───(〃'艸'〃)───ィ!
認めて受け入れちゃってください♡



なぜなら…



まずは、相手より
自分を好きになること



誰にどんなに好かれても
自分を好きになれないと自分を
受け入れる事はできません。


まずは、あなたが自分を認めて
受け入れることを始めていきませんか。



これからメルマガでは
ブログに書いている過去記事の内容を
より詳しく掘り下げてお伝えしていきます。




今日も最後まで読んでいただき
有難うございました(*v.v)




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何かを見たり、聞いた時は感じるようになりましょう!

2017年01月14日 | 自分と向き合う!

何かを見たり、聞いた時は
感じるようになりましょう!


頭で理解するのではなく
感じ取るようにしましょう。


相手の行動や発言を目にした時
人は頭で理解しようとしますが


頭ではなく、感じる事に
意識を向けましょう。


頭で理解しようとすると
理屈っぽくなります。


理屈を言っている内は
本当の自分の気持ちには気づけません。


気づくことが出来ません。


あなたの心の奥にある本当の気持ちに
気づいていく為には感じ取ることです。


口より行動を見る!


口は、いくらでも誤魔化すことはできます。


しかし、あなたのとる行動は
誤魔化しが出来ません。


そこに気づいている人に
いくら口で誤魔化しても見抜かれています。


あなたが思っている以上に
行動に現れているんですよ(*´︶`*)



最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*´︶`*)♡



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意識を変えるだけであなたの必要な情報が入ってきます!

2017年01月13日 | 自分と向き合う!

意識を変えるだけで
あなたの必要な情報が入ってきます!


今、あなたの興味があること
今、あなたが知りたいこと
今、あなたが求めていること

何かありますか?


あなたが知りたい、求めていること
まず、意識をしてみてください。


そうすると…


あなたの求めている情報が
目から耳から入ってきます!


ただ、思っただけでは入ってきません。

本当に欲しい情報じゃないと
ダメですよ( ´艸`)


意識を変えただけで
あなたの必要な知りたい情報は
いつでも受け取れます!


トレーニングをしていくとより
早く実感していけます♪



最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*´︶`*)♡



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