型や枠にはめて自分を追い込んでいませんか？
今、あなたに起きている現状で
辛いな、苦しいなと思ったら
いつもと違うパターンへ持っていく！
訪問ありがとうございます
自分らしく生きる！をお手伝いする♪
メンタルケア心理士R ☆
soyokaze～風花です。
仕事が終わり、真っ直ぐ帰り
ご飯の支度、子供の世話と
旦那さんのお世話
いろいろと主婦にはやる事が
あるかもしれません。
その流れを変えてみませんか？
・帰りに寄り道をして帰る！
・早くご飯の支度をして外出してみる！
・子供と映画に行く！一人で行けたら一人で
そんな感じで自分の時間や
自分のペースを
少しでもいいから作ってみましょう！
自分がイライラしたり
モヤモヤした時は
行動を変えてみると
気持ちも変わります(*^▽^*)
思い癖や他にも
必ずやってしまう癖ってあります。
その癖を直したり
変えるのはなかなか難しいです。
時間が掛かるので焦らず
気をつけていくか
私が、そのお手伝いをしますので
お話してみてくださいね(^-^)
今日も最後まで読んでいただき
有難うございました(*v.v)
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メンタルケア心理士R ☆soyokaze風花
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