今週の有酸素運動7

月曜、休息。

火曜、起きられず。

水曜、水尾～越畑～弓槻～笠～京見。
急な休日となったのでロードで中距離。

木曜、休息。
前日遅く。

金曜、京見～持越。
休日だったが調子乗らず。暑さのせいか。
午後はホイール組。オープンプロを長い期間使っていたので買い替え。
今度はDT415。またも定番。
中華ホイールと迷ったんやけど、円安で買う気が…

土曜、ジョグ5km。
ジョグがやばい暑さになってきたぞ。そろそろ終わりかなあ。

本日日曜、花背～周山～京見。
昼から中距離。とうとう半袖に。焼ける～。
夜飯代わりにサンダイコーで広島焼き食って帰宅。

あ、今週MTB乗ってなかったか。
どこかで俺の記憶違いがあるかもｗ



●退屈な日常

菓子・茶房チェカ
動物園近く。ココら辺って有りそうでない。
白いロールケーキとコーヒーフロート。シュークリームも頼んだけど写真の前に食べちゃった。
行く前はティラミスのつもりやったんやけど、白いロールケーキの見た目にやられた。
だが、このロールケーキはまさにドノーマルなロールケーキだった。ティラミスにすればよかった…
コーヒーフロート、子供かよ。茶房なんだからお茶系にすればよかった。ほかの客が頼んだ時、めっちゃ良い香りしてたし。